*壘球的投手* @ 小寶的部落格 | 壘球投手訓練
其實呢,也沒有什麼真的很重要的秘訣,最要緊的非花時間苦練莫屬!想要當個球速不慢,控球中等的快壘投手,我想大約要花個兩個月的時間,對著一面牆壁猛投;因為一方面剛練可能會不曉得自己的球會丟到哪去,找個人幫忙撿球也不好意思,一方面是為了先練好環臂的動作,在到下個階段的時候會比較順。我給身在新竹的想當投手的人們的建議是:用交大操場旁邊的有兩個大方框的當靶投啦!距離差不多,方框當好球帶又大!可以很清楚的看見你把球投到了哪裡!可能要先每天花一到兩百球、投個兩星期來練基本動作,再來就是每天五十到一百個好球來練...
其實呢,也沒有什麼真的很重要的秘訣,最要緊的非花時間苦練莫屬!想要當個球速不慢,控球中等的快壘投手,我想大約要花個兩個月的時間,對著一面牆壁猛投;因為一方面剛練可能會不曉得自己的球會丟到哪去,找個人幫忙撿球也不好意思,一方面是為了先練好環臂的動作,在到下個階段的時候會比較順。我給身在新竹的想當投手的人們的建議是:用交大操場旁邊的有兩個大方框的當靶投啦! 距離差不多,方框當好球帶又大!可以很清楚的看見你把球投到了哪裡!可能要先每天花一到兩百球、投個兩星期來練基本動作,再來就是每天五十到一百個好球來練準度了!
至於壘球的投球姿勢,有相當多種;大部份常用的有稱為"風車"或者是"鐘擺"兩式的投法。就一般而言,教學時會教鐘擺式的投法,因為在一個環臂動作之後,球出手會比較快,比較有力。不過每個人適何用哪一種就不一定了,自己去練練看才知道。
現在介紹一下兩種投法的分解動作:
1.風車式:雙手抱胸前,在要出手時右手拉到身體右後方,右腳抬起時右手開始做環臂的動作,環臂時球的旋轉路徑平面與身體面對方向平行,要是歪了會很難控球;在左腳踏地時右手應該正好經過大腿旁邊,隨即出手,但要先練到用身體來記得出手時機的程度才算可以。
2.鐘擺式:這種應該算是比較簡單的,慢壘幾乎都是用這種方式來投,因為要是投慢壘還繞個圈,可能出手會很困難!首先也是雙手抱胸前,抬左腳時右手順勢往後拉,腰也要扭轉,球速才會夠一些,在左腳著地時右手迅速由後方拉至前方,出手。一樣,也至少要練到用身體來記得出手的時機。
"鐘擺式"正名為"標準式",這種投法有特定的規則,投手不僅要苦練,而且"欲速則不達"不要還沒跑就想飛,先讓你的身體熟悉這種下手的投法再求快。另外,投手投完球也是內野守備的一員,而且就在最靠...