布丁控必收!12款超商熱門布丁熱量及含糖量圖鑑 | 手工布丁熱量
你喜歡吃布丁嗎?吃布丁固然開心,但同時也要注意熱量及含糖量攝取是否過多喔! 嘴饞吃顆布丁感覺很清淡?選對就能當體重機的小仙女,選錯帶你橫著長!尤其是家裡有孩子的爸媽們更要注意含糖量!大人每日的精緻糖攝取量大約建議在25~50g以下(約控制在半糖的概念),孩子則建議每天要控制在2顆方糖量以下(約不超過10g)。 高敏敏營養師這次也特別為大家整理出12款「超商熱門布丁布蕾熱量及含糖量圖鑑」,以下12款布丁布蕾,你最愛吃哪一種呢?推薦閱讀:飲料控集合!夏季熱量冠軍是它?喝完運動飲料也需要快走消耗熱量![1](...
你喜歡吃布丁嗎?吃布丁固然開心,但同時也要注意熱量及含糖量攝取是否過多喔!
嘴饞吃顆布丁感覺很清淡?選對就能當體重機的小仙女,選錯帶你橫著長!尤其是家裡有孩子的爸媽們更要注意含糖量!大人每日的精緻糖攝取量大約建議在25~50g以下(約控制在半糖的概念),孩子則建議每天要控制在2顆方糖量以下(約不超過10g)。
高敏敏營養師這次也特別為大家整理出12款「超商熱門布丁布蕾熱量及含糖量圖鑑」,以下12款布丁布蕾,你最愛吃哪一種呢?
推薦閱讀:飲料控集合!夏季熱量冠軍是它?喝完運動飲料也需要快走消耗熱量![1]
(雖然吃布丁很開心,但也要注意熱量及含糖量。圖/shutterstock)
12款超商熱門布丁布蕾熱量及含糖量圖鑑.統一大雞蛋布丁 (180g) 熱量:205kcal 含糖量:32.6g
.優菓甜坊濃厚熟布丁(140g) 熱量:201kcal 含糖量:21.4g
.香草雞蛋布丁(130g) 熱量:194kcal 含糖量:23.4g
.三福鮮奶烤布丁(120g) 熱量:186kcal 含糖量:17.5g
.手作醇布丁(100g) 熱量:186kcal 含糖量:8.8g
.鮮奶油布蕾(150g) 熱量:150kcal 含糖量:17g
.萊爾富.鮮奶油布蕾(150g) 熱量:150kcal 含糖量:16g
.義美鮮奶雞蛋布丁(100g) 熱量:137kcal 含糖量:15.9g
.義美芋泥鮮奶雞蛋布丁(100g) 熱量:137kcal 含糖量:15.9g
.HIS&HERS義式布丁.經典原味(90g) 熱量:136kcal 含糖量:14.1g
.大戶屋.黑醋蜜布丁(70g) 熱量:114kcal 含糖量:13.4g
.統一布丁(100g) 熱量:110kcal 含糖量:16g
(12款超商熱門布丁布蕾熱量及含糖量圖鑑。圖/高敏敏)
吃布丁也需注意含糖量陷阱!然而,吃布丁除了需要注意熱量之外,含糖量也是陷阱之一!高敏...