【岩盤浴】岩盤浴6大功效及使用流程 | 岩盤浴功效
快速瀏覽岩盤浴原理岩盤浴起源於日本,是一種以加熱天然礦石去溫熱身體,達致舒緩效果,改善身體機能的療法。岩盤浴通常使用一種叫做神黑石的天然礦石,出產於北海道海底3000公尺以下深處,可自然放射負離子和遠紅外線,在加熱後,可以幫助身體放鬆,促進新陳代謝,排出毒素。岩盤浴溫度一般是38至42度,性質溫和。岩盤浴功效岩盤浴[1]比焗桑拿溫和,溫度比焗桑拿低,一般只會將天然礦石加熱至38至42度,對心肺的負擔比較小,而且好處非常多:功效一:放鬆身心在岩盤浴的過程中,天然礦石會放射負離子和遠紅外線,有舒緩疲勞,鎮靜安...
快速瀏覽岩盤浴原理岩盤浴起源於日本,是一種以加熱天然礦石去溫熱身體,達致舒緩效果,改善身體機能的療法。岩盤浴通常使用一種叫做神黑石的天然礦石,出產於北海道海底3000公尺以下深處,可自然放射負離子和遠紅外線,在加熱後,可以幫助身體放鬆,促進新陳代謝,排出毒素。
岩盤浴溫度一般是38至42度,性質溫和。
岩盤浴功效岩盤浴[1]比焗桑拿溫和,溫度比焗桑拿低,一般只會將天然礦石加熱至38至42度,對心肺的負擔比較小,而且好處非常多:
功效一:放鬆身心在岩盤浴的過程中,天然礦石會放射負離子和遠紅外線,有舒緩疲勞,鎮靜安神,放鬆繃緊神經及減壓的作用。
功效二:改善血液循環岩盤浴一般維持在38至42度之間,這種溫度可以加快身體的血液循環,改善新陳代謝,手腳冰冷和血氣不暢順的情況。
功效三:排走毒素天然礦石所放射的遠紅外線可以滲透進身體底層,讓毒素透過流汗的方式排出體外,達致由內到外排毒的效果。
功效四:袪水腫溫熱的岩盤浴可以幫助身體排走多餘的水份,有袪水腫的功效。
功效五:消脂岩盤浴可以讓身體保持溫熱,有效燃燒脂肪,改善體態,一次45分鐘的岩盤浴就可以燃燒500卡路里。
功效六:美肌在身體排汗和排出毒素的同時,岩盤浴可以將毛孔中的老廢角質一起排出,令身體肌膚變得更細緻,更白滑。
岩盤浴使用頻率岩盤浴對身體益處甚多,如果想改善體質的話,建議一星期使用1至2次岩盤浴。如果想燃燒脂肪的話,就可以增加使用次數至2日1次,幫助身體塑造更佳線條。
使用岩盤浴前應先淋浴。
岩盤浴流程步驟一:使用岩盤浴前應先淋浴,將身體的污垢清洗乾淨。