看林裕修如何挑戰來去洄瀾國際鐵人三項精英賽 | 洄瀾鐵人路線
發布時間:2016.06.14圖片說明:洄瀾國際鐵人三項精英賽可以說是鐵友訊問度相當高的優質賽事,這次將由LAVA鐵人好手林裕修來分享他寶貴的實戰經驗。(蔡克辰攝)每年5月由花東縱谷國家風景區管理處和花蓮縣政府在鯉魚潭地區舉辦,全台唯一全線封閉的「來去洄瀾國際鐵人三項精英賽」,結合運動健身與觀光旅遊,已成為一常態性的國際化活動,總會吸引來自世界各國近千位三鐵選手和觀光遊客踴躍參加,盛況空前。「國際鐵人三項精英賽」全線實施交通管制,比賽路線從鯉魚潭至光榮社區段,選手們由鯉魚潭北碼頭出發,分別進行游泳1.5公里、自...
發布時間 : 2016.06.14
圖片說明:洄瀾國際鐵人三項精英賽可以說是鐵友訊問度相當高的優質賽事,這次將由LAVA鐵人好手林裕修來分享他寶貴的實戰經驗。(蔡克辰攝)
每年5月由花東縱谷國家風景區管理處和花蓮縣政府在鯉魚潭地區舉辦,全台唯一全線封閉的「來去洄瀾國際鐵人三項精英賽」,結合運動健身與觀光旅遊,已成為一常態性的國際化活動,總會吸引來自世界各國近千位三鐵選手和觀光遊客踴躍參加,盛況空前。「國際鐵人三項精英賽」全線實施交通管制,比賽路線從鯉魚潭至光榮社區段,選手們由鯉魚潭北碼頭出發,分別進行游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里,必須經過全程51.5公里標準賽程的連續考驗才算完成。為了讓更多鐵友能夠順利挑戰該項賽事,這次欣單車誠邀LAVA鐵人隊林裕修用親身的經歷,鉅細靡遺地告訴大家他地完賽秘訣,現在就屏氣凝神瞧個仔細吧!圖片說明:鐵人三項分工眾多,三種項目的不近雷同,選手需要多花時間個別下足功夫。(蔡克辰攝)
Q:開頭的游泳需要注意那些事情?林裕修:既然是鐵人三項,游泳當然是一開始要面對的課題。「泳池」的場地選在風光明媚的鯉魚潭,這裡的水質很好,周邊也沒有養雞養鴨去影響水中能見度。另外既然是潭水就不會有大浪潮汐,所以定位上也比較容易。整個賽道上有拉水道線,對於初學者來說是蠻適合的一個場地。剛開始玩三鐵最容易犯的錯誤,就是游偏游歪,如果有浪的話更是困難重重,有可能今天風平浪靜,明天卻變成海浪滔滔。反觀鯉魚潭算是屬比較穩定的場地,出發時大會以分梯形式放選手下水,如此一來也少了些碰撞。這場每趟出發就只放100人,嚴格說起來算是比較少的規模,像是其他賽事每趟500~600人都有,比較一下就知道有多誇張了。游泳完成後會立即來到轉換區,距離大概200~300公尺,如果鐵友比的是其他賽事的話,轉換的距離可能甚至長達一公里,跑起來當然也就格外辛苦囉!
圖片說明:游泳上岸後的轉換區是最容易被忽視的地方,賽前也需多加練習這個「冷門」項目。(林裕修提供)
Q:自行車路線有何特別之處嗎?林裕修:我在台灣比過的賽事不算少,花蓮的場地算是數一數二的優質賽道,算了算今年我已經比到第六次了,因此環境早已摸索到透徹淋漓。這個場地的特色就是自行車的路線高低起伏,並不向一般鐵人賽只是單純巡航而已,所以沿途會有一些需要抽...