準媽媽坐月子該不該吃水果?婆媳爭論很激烈 | 坐月子水果
文/孕嬰幫,歡迎個人轉PO分享!最近幫媽收到很多留言,@小莉媽媽談到:懷孕期間的飲食都小心翼翼的,生下孩子後想吃點水果都被家裡人緊緊盯著,婆婆說坐月子不能吃水果,感覺很不舒服,像坐牢一樣。月子才剛剛開始,總不能一直補油膩吧,請問遇到這種情況應該怎麼辦?其實在月子中的很多媽媽都會遇到這個問題:十月懷胎拖著大肚子小心謹慎,好不容易「卸了貨」,還要挨上一個月。那麼做月子期間該不該補充水果呢?先來看看婆婆(反方)和產婦(正方)的觀點:反方:月子要忌口源自於我們的薪火相傳,水果是涼性食物,產後媽媽吃後會著涼...
文/孕嬰幫,歡迎個人轉PO分享!
最近幫媽收到很多留言,@小莉媽媽談到:懷孕期間的飲食都小心翼翼的,生下孩子後想吃點水果都被家裡人緊緊盯著,婆婆說坐月子不能吃水果,感覺很不舒服,像坐牢一樣。月子才剛剛開始,總不能一直補油膩吧,請問遇到這種情況應該怎麼辦?
其實在月子中的很多媽媽都會遇到這個問題:十月懷胎拖著大肚子小心謹慎,好不容易「卸了貨」,還要挨上一個月。那麼做月子期間該不該補充水果呢?先來看看婆婆(反方)和產婦(正方)的觀點:
反方:
月子要忌口源自於我們的薪火相傳,水果是涼性食物,產後媽媽吃後會著涼落下月子病。眾所周知的是如果坐月子期間沒照料好,一旦受涼將會是伴隨媽媽們一輩子的疼痛。
所以,建議媽媽們熬過月子後再選擇吃水果,別冒險。
正方:
媽媽們在坐月子期間是可以吃水果的,葡萄、蘋果、山楂、草莓等都是極好的。坐月子吃水果對媽媽身體有好處,因為水果含有豐富的維生素、纖維素、有機酸等物質,對緩解產婦便秘、補充營養有很大的幫助,還可以促進媽媽們產後的身體恢復。
專家來支招:
我們的身體素質和西方人不同,坐月子有利於補充營養,調理產婦身體,對一些禁忌也要辯證的看待。產婦適當的補充水果是有好處的,但是不適宜吃太多,一般情況下一天吃一兩個最好。
另外,坐月子的媽媽們在選擇水果時要特別講究,中醫特別強調「對症下藥」,我們在選擇水果時也要根據自身體質。我們知道,水果自帶寒、涼、溫、熱四種屬性,人體也有寒、熱、中性屬性。