5大瘦身APP推薦,減肥利器一定要載!小禎狂瘦37KG,萬年減 ... | 減肥運動推薦
蔡詩蕓、小S、張鈞甯(左至右)三位女星對保持身材都很有一套,她們是眾多女孩的夢想。(圖片來源臉書:DizzyDizzo蔡詩芸/大小S全球後援會/張鈞甯NingChang)又是狂熱的夏天!這樣的天氣讓妳想把自己包起來、藏起來都難!夏天就是勢必要有點露的季節,今年還在擬減肥計畫[1]嗎?雖說減肥是女人一輩子的課題,但難道真要減它一輩子?!心目中的女神小S、蔡詩蕓、張鈞甯......當每次減肥魂燃起的時候,總是看她們的照片,把她們當作目標心想這輩子總有一天會成功的!但是現在都2018了!現在不瘦,要待到何時?這個夢想難道還要等到2019?延伸閱...
蔡詩蕓、小S、張鈞甯(左至右)三位女星對保持身材都很有一套,她們是眾多女孩的夢想。(圖片來源臉書:Dizzy Dizzo 蔡詩芸/大小S全球後援會/張鈞甯Ning Chang)
又是狂熱的夏天!這樣的天氣讓妳想把自己包起來、藏起來都難!夏天就是勢必要有點露的季節,今年還在擬減肥計畫[1]嗎?雖說減肥是女人一輩子的課題,但難道真要減它一輩子?!心目中的女神小S、蔡詩蕓、張鈞甯......當每次減肥魂燃起的時候,總是看她們的照片,把她們當作目標心想這輩子總有一天會成功的!但是現在都2018了!現在不瘦,要待到何時?這個夢想難道還要等到2019?
延伸閱讀:小禎半年狂甩37公斤再曝減重秘訣!原來微調飲食習慣就差很多![2]
小禎最近健康瘦身成功,狂甩37公斤(圖片來源:小禎(三立新聞/胡小禎臉書))
最近就有一個超勵志的例子,小禎[3]在半年內成功鏟肉37公斤,而且是健康的瘦下來!她強調自己完全沒有使用藥物,90%靠飲食10%靠運動,吃飯的順序是蛋白質、蔬菜、澱粉,最重要的是恆心毅力,半年內快速瘦身!不過各位水水有沒有想過,如果你沒有那麼高的目標,只是想減5公斤、8公斤,成功後立馬換上比基尼去海灘取景,其實最重要的就是複製小禎的毅力,認真的執行健康飲食、搭配簡單運動1-2個月,相信效果也會很驚人的!
延伸閱讀:曾之喬「瘦大腿運動」技巧公開!「3招」讓她下盤變超小[4]
必載的5款APP!堪稱減肥最大利器!iEatWell飲食日記(圖片來源:Google play商店)
減肥的關鍵其實是吃!現在就開始掌握自己每天吃了甚麼,好好檢視一番!紀錄食物的APP百百種,但小編特推這款!它的目的不是對食物的卡路里斤斤計較,只是把每天吃的食物記錄下來,還可以存每一餐的圖片,設計的版面也不會很嘻華,簡單明瞭!其實現代人對卡路里的概念都有,也知道哪些食物不健康不能吃,但還是克制不了口慾!透過這款APP能輕鬆檢討自己每天的營養[5]攝取,再對減重計畫慢慢調整!
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