好輕推推我輕盈了!紅藜果膠食用2個月的感受! | 吳宗憲減肥果膠
![好輕推推我輕盈了!紅藜果膠食用2個月的感受!](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
在四月份的時候我看到紅藜果膠,就在想這個真的好吃會有幫助嗎?於是就下訂買了,希望自己可以在輕盈一點 其實我不算胖,只是體重怎麼看到重了些但身為專業的教練都知道看體重是不準確的!!因為你很有可能因為衣服、身上的水分、生理週期...等呀影響著你的重量!我知道有做訓練,肌肉量本來就比較高的情況下自然會比較重但是我的體脂肪呢?我量了一下確實邊高一些! 公開我的體重好害羞 2021.04.29體重60.7kg體脂肪28.2% 2021.06.30體重56.8kg體脂肪25% 2個月3.9kg我覺得還可以,不多但在我預期範圍!其實破60kg的體重已經維持了很長...
![好輕推推我輕盈了!紅藜果膠食用2個月的感受!](http://pix5.agoda.net/hotelimages/6908253/-1/9d4dd2652c231445380e341d388df019.jpg?s=800x)
在四月份的時候我看到紅藜果膠,就在想這個真的好吃會有幫助嗎?
於是就下訂買了,希望自己可以在輕盈一點
其實我不算胖,只是體重怎麼看到重了些
但身為專業的教練都知道看體重是不準確的!!
因為你很有可能因為衣服、身上的水分、生理週期...等呀影響著你的重量!
我知道有做訓練,肌肉量本來就比較高的情況下自然會比較重
但是我的體脂肪呢?我量了一下確實邊高一些!
公開我的體重好害羞
2021.04.29 體重60.7kg 體脂肪28.2%
2021.06.30 體重56.8kg 體脂肪25%
2個月3.9kg我覺得還可以,不多但在我預期範圍!
其實破60kg的體重已經維持了很長一段時間,
👉研究所就為了要寫文章很晚睡又吃宵夜飆到了60kg
👉然後去年我開始我自己煮三餐,減醣飲食有回到大概57kg左右!
效果最好,但會沒朋友,因為所有聚餐我都會婉拒參與😂
👉但是今年開始寫部落格,我吃吃喝喝(本來就很愛美食)回升到60kg
重點是體脂肪比較高一些,希望可以再次降一些些!美食要有身體還是要顧
⭐️自己對紅藜果膠的期許與目標是希望自己可以回到55kg,最滿意是52kg⭐️
因對美食無法抗拒~~還是要吃,我不希望降太快但一定要持續!
訪間很多假的要看清楚標章唷!東森購物獨家代理,其他不明網站不要輕易相信購買唷!
紅藜果膠介紹
主要是吳宗憲代言的,他本人也是果膠的見證者
紅藜果膠富含水溶性纖維、益生菌及維生素,
而紅藜麥是植物界非常好的蛋白質及維生素E
憲哥說:生活態度最重要!很多時候你不是餓了,只是你想吃東西!
如何吃呢?
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