岩盤浴功效大揭密!岩盤浴真能讓你躺著變瘦!? | 岩盤浴缺點
近年來岩盤浴的人氣持續上升,因為許多岩盤浴店家表示可以透過岩盤浴流汗、排毒放鬆同時,達到快速燃脂、幫助減肥的功效。岩盤浴功效真有那麼神奇?岩盤浴真的可以讓你躺著變瘦嗎?接下來就讓漾編介紹岩盤浴這個超夯放鬆手法,和你分享岩盤浴功效,看完以後覺得心動,就趕緊安排時間嘗試岩盤浴這個神奇放鬆方法吧!岩盤浴是什麼?岩盤浴原理岩盤浴源自日本,使用源自日本北海道的神黑石,將神黑石加工製成岩盤後,利用機台將岩盤加熱至40°C以上,讓神黑石岩盤釋放遠紅外線和負離子。透過躺在加熱後的岩盤上,人體可以直接接收遠紅外線...
近年來岩盤浴的人氣持續上升,因為許多岩盤浴店家表示可以透過岩盤浴流汗、排毒放鬆同時,達到快速燃脂、幫助減肥的功效。岩盤浴功效真有那麼神奇?岩盤浴真的可以讓你躺著變瘦嗎?接下來就讓漾編介紹岩盤浴這個超夯放鬆手法,和你分享岩盤浴功效,看完以後覺得心動,就趕緊安排時間嘗試岩盤浴這個神奇放鬆方法吧!
岩盤浴是什麼? 岩盤浴原理岩盤浴源自日本,使用源自日本北海道的神黑石,將神黑石加工製成岩盤後,利用機台將岩盤加熱至40°C以上,讓神黑石岩盤釋放遠紅外線和負離子。透過躺在加熱後的岩盤上,人體可以直接接收遠紅外線和負離子,讓身體從內部發熱,在不至於造成身體不適的狀況下溫和排汗,達到促進新陳代謝的效果。
岩盤浴和三溫暖等SPA課程有哪些不同?以往流行的三溫暖、韓式汗蒸幕等等SPA課程,和岩盤浴一樣,都是透過溫度提升促進人體排汗,加速血液循環與新陳代謝,汗蒸幕的原理和岩盤浴也接近,是以加熱岩板釋放遠紅外線,讓人體緩速升溫。
不同的地方則是三溫暖、汗蒸幕的室溫較高,三溫暖會把室溫提到70°C左右,汗蒸幕溫度最高甚至可達約80°C,且不會像岩盤浴把室內濕度掌握在人體合宜範圍,因此三溫暖、汗蒸幕做久了,對心肺負擔較大,有時會開始感到暈厥不適、疲倦。相較之下,岩盤浴除了做完後會感到有點疲倦,比較不會發生不適,反而有種紓壓、鬆了口氣的感覺,當晚非常好睡!
更棒的是一般的三溫暖、汗蒸幕通常只會在公共空間進行,需要和大家一起在衣衫不太整齊的狀況坦誠相見,對害羞、重視隱私的人難免會帶來不適感。但通常大部分岩盤浴店家會提供可以容納一個人、只會露出頭的巨蛋式岩盤浴,如此可以放心地在裡面岩盤浴,不用擔心被人看光!
岩盤浴功效有哪些? 岩盤浴功效#1:溫和排汗岩盤浴的溫度設定在40°C左右,配合加熱岩盤時釋出的遠紅外線與負離子,讓人體在舒適不炎熱的環境下,溫和但大量排汗,排出體內多餘的水分與老廢物質,藉此預防水腫等問題。
岩盤浴功效#2:促進血液循環透過遠紅外線與負離子的能量進入體內,加上岩盤浴的40°C高溫,除了能溫和排汗,人體在高溫環境下的血液循環會加快,可以藉此加快新陳代謝的速度,同時也能一定...