【孕婦飲食禁忌】懷孕初期怕不小心吃錯東西流產 ... | 懷孕初期不能吃什麼
剛懷孕的你一定很注重飲食,總是煩惱吃什麼可以幫助寶寶營養補充?或是吃錯什麼會讓寶寶發育不好甚至有流產的疑慮?吃個東西都要小心翼翼?吃東西理當是開心的事,懷孕不是生病!沒有那麼多孕婦飲食禁忌!有正確觀念就不怕受坊間謠言影響,吃對食物,補充孕期營養安心與寶寶成長,以下帶你了解孕婦飲食須知!讓您孕期放心吃健康補!孕婦飲食最重要的原則就是「不過量」,均衡攝取懷孕所需營養懷孕初期吃這些食物會流產?懷孕初期流產機率高,孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產,網路也查到一清單的「滑胎食物」。最常聽到:螃蟹、薏仁...
剛懷孕的你一定很注重飲食,總是煩惱吃什麼可以幫助寶寶營養補充?或是吃錯什麼會讓寶寶發育不好甚至有流產的疑慮?
吃個東西都要小心翼翼?吃東西理當是開心的事,懷孕不是生病!沒有那麼多孕婦飲食禁忌!有正確觀念就不怕受坊間謠言影響,吃對食物,補充孕期營養安心與寶寶成長,以下帶你了解孕婦飲食須知!讓您孕期放心吃健康補!孕婦飲食最重要的原則就是「不過量」,均衡攝取懷孕所需營養懷孕初期吃這些食物會流產?懷孕初期流產機率高,孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產,網路也查到一清單的「滑胎食物」。最常聽到:螃蟹、薏仁、木瓜會流產,其實任何食物「不過量」,都不用太擔心,也可在產檢時跟醫師或衛教師確認!【坊間有疑慮食物】螃蟹——孕婦攝取適量沒問題!小提醒:不新鮮的螃蟹可能會造成腸胃不適,體質敏感的孕婦飲食上還是避免薏仁、木瓜——正常食用,離「過量」依然很遠。小提醒:薏仁主要效果是美白、利水、與消腫等。孕婦若有水腫情況,可就診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。
【迷思破除——白木耳是涼性食物?】以中醫觀點來說,白木耳味甘、性平,是「平性食物」不過冷也不過燥,且含豐富膳食纖維、維生素及礦物質,很適合懷孕營養補充,可幫助腸胃蠕動,肌膚、肚皮保持水潤彈性,且白色食物更是去燥養生的好食材。(延伸閱讀:孕婦最划算的營養補品,銀耳湯在家自己做[1]) 【流產屬自然淘汰的50%以上】婦產科醫師從孕婦流產後的流產物取出樣本篩檢,結果顯示,50%以上流產的原因是由於胚胎染色體異常,跟吃了什麼、做了什麼,沒有太大關係。 了解懷孕補充營養及需避免食物,讓你孕期吃東西不緊張根據國民健康署調查[2],孕婦初期最缺乏的關鍵營養為「葉酸、鐵、碘、維生素D」(延伸閱讀:我國孕媽咪最缺的五大關鍵營養,寶寶發育營養不能少[3]),除了懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食,也要注意以下懷孕飲食的禁忌,以孕育健康的下一代!(延伸閱讀:【懷孕初期】和寶寶一起健康成長,怎麼吃才算補對營養?[4])懷孕飲食禁忌【食物類】1.油膩、高脂肪、刺激性的食物 。易造成身體負擔、腸胃不適 。範例食物:辣味、重口味配料、油炸食物 2.生食 。易有生菌問題 。範例食物:生魚片、未熟牛排 3.過度加工食物 。避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明的產品 。選擇原型食物非加工食品【飲料類】1.含酒精飲料 2.含咖啡因飲料 ...
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【2022】懷孕初期不能吃什麼?媽咪不可不知的6大懷孕飲食 ... | 懷孕初期不能吃什麼
懷孕初期不能吃什麼?這4大類危險食物一定要避免! · 1.甲魚:. 甲魚(俗稱:鱉)雖然含有豐富營養價值,但是也有較強的通血絡、散淤塊作用,建議媽咪們在孕期最好還是不要 ... Read More
孕婦不能吃什麼?懷孕初期飲食禁忌4種食物別踩雷! | 懷孕初期不能吃什麼
(四)日常生活中的小陷阱!懷孕不能吃什麼水果? ; 柑橘、桂圓, 燥熱易上火,引發腹痛 ; 青木瓜, 影響子宮穩定度,導致流產 ; 甲魚, 活血散瘀,易生出血與流產狀況 ; 螃蟹, 寒 ... Read More
孕婦飲食 | 懷孕初期不能吃什麼
2022年3月7日 — 1、懷孕禁忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂,容易流產 · 2、懷孕禁忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不宜養胎 · 3、懷孕禁忌吃蝦、蟹蝦、蟹 · 4﹑懷孕禁忌吃豬肝 · 5﹑ ... Read More
孕婦不能吃什麼?4大禁忌食物與懷孕初期關鍵營養 | 懷孕初期不能吃什麼
2020年7月30日 — 懷孕第一期(孕期12週以下) ... 肝、瘦肉、黃豆製品等。 ... 如果孕婦嚴重缺乏碘,可能會影響胎兒腦部發,造成孩子生長遲滯和神經發育不全,嚴重的話,孩子會 ... Read More
【孕婦飲食】懷孕20種禁忌食物& 懷孕初期飲食注意事項 | 懷孕初期不能吃什麼
2022年6月3日 — 孕期飲食是胎兒健康成長的基礎保障,因此孕媽媽們要時刻注意懷孕期間飲食什麼不能吃?什麼可以吃? 及建議儘量避免食用生食、冰品,更應完全戒菸、戒 ... Read More
懷孕初期飲食禁忌&全孕期生活禁忌、民俗禁忌解析 | 懷孕初期不能吃什麼
懷孕期間不能吃什麼?7個懷孕初期的飲食禁忌 · 懷孕禁忌食物1:懷孕時吃生肉或沒全熟的肉 · 懷孕禁忌食物2:懷孕時吃含汞量高的魚 · 懷孕禁忌食物3:懷孕時吃未經高溫殺菌的乳 ... Read More
破解懷孕禁忌,飲食、行為習俗大蒐秘! | 懷孕初期不能吃什麼
2021年2月22日 — 此外,莊雅惠中醫診所院長莊雅惠特別提醒,在懷孕初期3個月內的胎兒著床期,孕媽咪本身若是有流產跡象,且又是虛寒體質時,並不建議大量吃冰冷的食物;而 ... Read More
懷孕要吃什麼、不能吃什麼?這些食物要小心! | 懷孕初期不能吃什麼
2021年7月16日 — 1.懷孕不宜吃生食 ... 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。孕婦如果感染李斯特菌,可能會傳染胎兒,造成流產、早產、死胎的機率提升,因此食物要煮熟後再吃。 Read More
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