研究:午睡不當身體越睡越累 | 越訓越累
(大紀元記者朱文綜合報導)近期,美國睡眠醫學研究機構發現,午睡超過半小時,被中斷睡眠後身體會出現「睡眠倦怠」現象,不只很想要再睡一會兒, ...
(大紀元記者朱文綜合報導)近期,美國睡眠醫學研究機構發現,午睡超過半小時,被中斷睡眠後身體會出現「睡眠倦怠」現象,不只很想要再睡一會兒, ...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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越睡結果卻越累,你可能是碰上了這4種問題了 | 越訓越累
為什麼會越睡越累? 面對這種越睡越累的狀態,小黑自嘲是得了「假日起床困難症」,而事實上,小黑這種每到假日就嗜睡,而且愈睡精神愈差的情況, ... Read More
越運動越累嗎?7個身體要你停下來的訊號 | 越訓越累
近年來,運動健身的風氣越來越盛行,但也不是練得多就代表健康,一切都要視自己的健康與體能狀況來調整,如果身體越練越累,很可能是代表過度 ... Read More
越睡越累越累越睡! | 越訓越累
我們在疲憊的時候就會犯困,正常情況下睡一覺起來就會精神百倍,但是有的人卻越睡越累,然後越累越睡,陷入了這樣一個死循環。 Read More
「越累越睡不著」,這是為什麼 | 越訓越累
繁忙的生活和工作,導致很多人壓力倍增,失眠的現象也越來越常見,於是也有一些人想方設法讓自己忙碌起來,以便能在休息的時候快速入眠。 Read More
越睡越累?破解3大睡眠迷思 | 越訓越累
明明睡滿8小時,但想來還是很累,問題到底出在哪裡呢?中醫師指出,錯誤的睡眠時間和方式,只會讓人越睡越累,平常就應調整作息,讓身體在對的 ... Read More
【Blue Monday】越睡越累?要精神原來不一定要睡得多! | 越訓越累
拍拖要講時機,不知起床也一樣,時機不對的話,怎樣都是累。 Read More
越「睡」越「累」 | 越訓越累
本文作者:周亮,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。依依不捨地離開被窩,艱難地從床上爬起來……很多人的一天都是這麼開始的。 Read More
4個令你越瞓越攰的原因 | 越訓越累
可能正正是你沒有為意而影響你精神與否的壞習慣一直存在,所以你依然感到疲倦,一齊看看以下導致你越訓越頭痛的4個原因。 令你越訓越累的4個 ... Read More
研究:午睡不當身體越睡越累 | 越訓越累
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睡飽還是覺得累? 可能是「7種疾病」找上身 | 越訓越累
龐大的生活壓力,常壓得你喘不過氣?老是感覺疲倦、無精打采,試著給自己2~3週時間做些生活方式的改變,例如充足的睡眠、減少社交活動,攝取 ... Read More
越睡越累?小心慢性疲勞症候群上身 | 越訓越累
越睡結果卻越累,你可能是碰上了這4種問題了 | 越訓越累
2018年5月28日 — 出現越睡越累的情形,很可能是身體發生疾病的警訊,最常出現的問題是貧血、慢性疲勞或糖尿病,讓人覺得虛弱與疲憊,甚至還會伴隨頭痛、肌肉關節疼痛與 ... Read More
怎樣都睡不飽?營養師曝「越睡越累」6大原因補眠可能有反效果 | 越訓越累
2022年1月14日 — 知名營養師高敏敏就指出,以下6種原因都是可能造成你越睡越累的原因。(失眠, 淺眠, 睡不好, 睡眠, 睡覺, 睡眠品質, 越睡越累,睡不飽, 原因, 營養師, ... Read More
老是越睡越累?恐身體發出警訊醫籲假日補眠要小心 | 越訓越累
2022年8月31日 — 老是越睡越累?恐身體發出警訊醫籲假日補眠要小心 · 1.腸胃不合 像胃酸逆流,躺下後出現冒胃酸或脹氣,導致睡到一半不舒服。 · 2.肝血不足 屬於常會口乾舌燥 ... Read More
為何午覺越睡越累?2方法有助改善發揮提神作用 | 越訓越累
2021年6月6日 — 午睡是一天之中的第2 次睡眠時間,通常有助讓大腦可以休息片刻,重振下午所需要的精神!但是卻也會發現,怎麼睡個午覺起來,腦袋卻變得. Read More
總是越睡越累?掌握這3個要點取回最強身體修護力! | 越訓越累
2021年8月21日 — 睡覺這個行為本來是為了修復我們一整天下來疲累的身體,怎麼反而越睡越累? 為什麼會這樣呢?是哪裡出了問題呢? 其實除了睡覺時間,睡覺以外的時間也是 ... Read More
當你覺得「越睡越累」時,要注意!這可能是「慢性疼痛」引起 ... | 越訓越累
2021年4月13日 — 慢性疼痛來自於身體的長時間發炎,導致慢性發炎的原因很多,包括食物的慢性過敏、環境污染源(例如有機溶劑、重金屬、農藥……等)、荷爾蒙失調、心理情緒 ... Read More
【Blue Monday】越睡越累?要精神原來不一定要睡得多! | 越訓越累
2019年8月29日 — 於淺層睡眠時醒來,感覺令人精神飽滿,於深層睡眠時醒來則如「無訓過」。這就解釋了為何筆者為何以前在宿舍被同學笑我似有「過度活躍症」,晚上總是煩着 ... Read More
越「睡」越「累」的小秘密在這裡!秒懂「該睡多久」紀錄表 | 越訓越累
越「睡」越「累」的小秘密在這裡!秒懂「該睡多久」紀錄表,睡不好更該看!|每日健康Health. 責任編輯: 許長凱 ... Read More
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