關節發出聲音正常嗎?骨頭啪啪聲是關節退化?醫師釐清3大 ... | 抬腳脊椎有聲音
編按:你也有關節發出聲音的經驗嗎?蹲下、或是伸展的時候,為什麼骨頭會有聲音呢?是不是骨頭受傷的徵兆?美國克里夫蘭醫學中心(ClevelandClinic)整形外科醫師KimL.Stearns指出,關節發出聲音雖然可能使人焦慮,但通常是正常且無害的。除非關節時常發出喀喀聲響,且伴隨持續性的疼痛、腫脹,這種情況就建議就醫診治。關節發出聲音的原因『最後10天!即將調漲』中醫五臟排毒☞掌握身體微小警訊,正確調理不讓小病變大病!35折輸入TW200再省$200→[1]嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃...
編按:你也有關節發出聲音的經驗嗎?蹲下、或是伸展的時候,為什麼骨頭會有聲音呢?是不是骨頭受傷的徵兆?美國克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)整形外科醫師 Kim L. Stearns 指出,關節發出聲音雖然可能使人焦慮,但通常是正常且無害的。除非關節時常發出喀喀聲響,且伴隨持續性的疼痛、腫脹,這種情況就建議就醫診治。 關節發出聲音的原因 『最後10天!即將調漲』中醫五臟排毒☞掌握身體微小警訊,正確調理不讓小病變大病!35折輸入TW200再省$200→[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] Stearns 醫師指出,年紀大的人關節較可能發出聲響,原因是關節中的軟骨會隨著年紀增長、自然老化而磨損,表面變得較為粗糙,導致骨骼互相摩擦時更容易發出喀喀聲。此外,關節聲音也可能時有時無,會根據人的坐姿、睡姿或肢體動作而發生或消失。 另外,有些人也會重複某些運動或健身動作時,注意到關節彎曲時會發出短而急促、尖銳的聲音,通常這是因為肌肉緊繃、肌肉韌帶摩擦鄰近的骨骼所造成的。這時可以進行溫和的伸展,幫助減少關節聲音的問題。而許多人會折手指、讓指關節發出喀喀聲,這是關節中自然產生的氮氣氣泡破裂所產生的聲音。同時,折手指的動作也不會導致指關節腫大或造成關節炎。
不過,如果想要減少關節發出的聲音,最好的方法是經常活動肢體,因為長時間維持坐著或躺著的姿勢,會使身體中的液體流動不良;藉由活動身體,可以帶動全身的水分流動、幫助潤滑身體的各個關節。
需要看醫生的關節、骨頭聲音美國非營利醫療機構 Aurora Health Care 網站資料指出,伴隨疼痛的關節喀喀聲、爆裂聲或細碎聲響,可能是以下原因造成:
退化性關節炎(骨關節炎):由於關節之間的軟骨磨損退化,使硬骨之間的緩衝與保護減少,導致發炎並引起疼痛、關節僵硬,並可能因為活動量增加而疼痛更嚴重。 髕股關節疼痛候群(Patellofemoral pain syndrome):也稱為跑者膝,會導致關節發出捻髮聲(crepitus)並伴隨膝蓋骨(髕骨)後方的疼痛。這種情況常發生在運動量突然增大時,以進行跑步、深蹲或跳躍的動作最為常...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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