[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法! | 早餐吃很多 PTT
作者chen09885(偶4粗乃丸)看板FITNESS標題[心得]不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!時間SatAug110:30:402020這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣,讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐”,只要不吃早餐,午餐盡量12點半之後才吃。晚上8點後不要吃東西,就完全符合168斷食了本人拉~以前是超級肥宅目前已經持續168斷食超過2個月了體態產生明顯的變化外,精神也變好了以前白天一直想睡覺,很可能就是身體還沒醒就吃東西讓血糖上升的關係當然,任何減肥法都一定有他的好處但是為什麼我更推薦168呢?因為~~~一般的減...
作者chen09885 (偶4粗乃丸)
看板FITNESS
標題[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!
時間Sat Aug 1 10:30:40 2020
這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了 本人拉 ~ 以前是超級肥宅 目前已經持續168斷食超過2個月了 體態產生明顯的變化外 ,精神也變好了 以前白天一直想睡覺 ,很可能就是身體還沒醒就吃東西讓血糖上升的關係 當然 ,任何減肥法都一定有他的好處 但是為什麼我更推薦168呢 ? 因為~~~ 一般的減肥法要嘛花你大量的時間 ,再不然就是要你花一大堆錢買東西 而168斷事不一樣 ……… 我實施以來發現不但沒有付出代價 ,還每個月省下1500以上的早餐錢 讓我這個混血客家人 ,都能符合客家精神的減肥 。94爽 ! 錢省了 …時間更不用說了 ,每天不用買早餐 ,我現在都再睡5分鐘後在悠閒的去上班 。看到早餐店都在排隊 ,自己不免笑了一下 哈 ! 說了很多 …… 真心覺得168可以推薦給大家 ,而且不是當做短期的減肥 ,還是常態性持續下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.51.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596249042.A.A73.html[1]→ sodahaini: 好哦 08/01 10:32
推 GenuineBoy: 至少給個數據吧 當個版喔 08/01 10:35
→ chen09885: 手邊沒inbody , 最近測再分享前後數據 08/01 10:36
推 panda80911: 如果把肌肉都減光光應該要叫減「重」而不是減「肥」。 08/01 10:38
噓 s9210222: 哈哈哈哈哈 08/01 10:48
→ hisashi: ......斷食不是節食 08/01 10:58
→ justsay: 斷哪餐看人 沒有一定 像我斷早餐就會暈眩 08/01 11:02
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