3週瘦了5公斤!減肥內行人都吃秋葵,專業醫師:搭配綠茶更有效 | 秋葵綠茶何時喝
GettyImages繼之前介紹過的綠茶咖啡[1],這次要介紹更強大的減肥聖品「秋葵」!秋葵有許多不為人知的好處,像是促進腸胃蠕動、通便排毒、補充鈣質等等。日本內科醫師富田益臣結合綠茶減少糖分吸收、秋葵促進腸胃蠕動的功效,提出「秋葵綠茶」來幫助減肥者。日本女星斉藤こず恵就靠「秋葵綠茶」成功在3個星期內,從83.3kg降到78.3kg,血糖從199降到71,就連便秘也得到改善!一起來看看...廣告-內文未完請往下捲動秋葵可以排毒、通便秋葵的營養價值在於它具有水溶性膳食纖維,有助腸胃蠕動,同時增加飽肚感,從而達到控制體重的效果。另...
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繼之前介紹過的綠茶咖啡[1],這次要介紹更強大的減肥聖品「秋葵」!秋葵有許多不為人知的好處,像是促進腸胃蠕動、通便排毒、補充鈣質等等。
日本內科醫師 富田益臣結合綠茶減少糖分吸收、秋葵促進腸胃蠕動的功效,提出「秋葵綠茶」來幫助減肥者。日本女星斉藤こず恵就靠「秋葵綠茶」成功在3個星期內,從83.3kg降到78.3kg,血糖從199降到71,就連便秘也得到改善!一起來看看...
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秋葵可以排毒、通便秋葵的營養價值在於它具有水溶性膳食纖維,有助腸胃蠕動,同時增加飽肚感,從而達到控制體重的效果。另外秋葵還有助預防大腸癌,當中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
補充與牛奶相當的鈣質果膠也屬於水溶性膳食纖維,可以潤滑人體消化道,保護胃壁。而且秋葵當中具有的鈣質含量與牛奶相當,人體對於吸收吸收秋葵當中的鈣比牛奶還好,如果要補充鈣質,也可以靠秋葵!
抑制醣分、促進腸胃蠕動秋葵當中還有一種一種多醣類物質黏性糖蛋白,也就經常聽到的膳食纖維!而膳食纖維不能被人體完全吸收,所以有效促進腸胃蠕動,也有助延緩醣分的吸收。
秋葵的水溶性膳食纖維並不耐熱,所以如果經過高溫烹煮後就會造成膳食纖維流失。因此日本下北澤醫院內科醫師,富田益臣就提出了「秋葵綠茶...