[孕事]整個懷孕過程只胖8.4公斤到底該怎麼吃 包媽咪通通告訴 ... | 孕婦沖泡飲品
首先還是要跟大家說,希望大家可以加入Bow 包包的粉絲團囉 點我點我[2][1]今天包包要跟大家分享如何在懷孕期間健康滿分卻還是當一個瘦瘦的時尚孕婦!!! 包包穩穩地在懷孕期間只胖了(((8.4公斤))) 各位觀眾請撒花~沒錯,我達到夢寐以求的女明星懷孕只能胖7~9公斤的女明星標準惹 包包是寶包已經9週了才知道跟確定,就是上面照片的時候(2013/12月)身體沒有不舒服、肚子也沒有變大,可以說是完全一點感覺都沒有 包包得知懷孕後立馬上網爬文,穩穩地非常害怕懷孕會癡肥瘦不回來看到懷孕前三個月胎兒是自己帶便當來的所以媽媽...
首先還是要跟大家說,希望大家可以加入Bow 包包的粉絲團囉 點我點我[2][1]
今天包包要跟大家分享如何在懷孕期間健康滿分卻還是當一個瘦瘦的時尚孕婦!!!
包包穩穩地在懷孕期間只胖了(((8.4公斤))) 各位觀眾請撒花~
沒錯,我達到夢寐以求的女明星懷孕只能胖 7 ~ 9 公斤的女明星標準惹
包包是寶包已經9週了才知道跟確定,就是上面照片的時候(2013/12月)
身體沒有不舒服、肚子也沒有變大,可以說是完全一點感覺都沒有
包包得知懷孕後立馬上網爬文,穩穩地非常害怕懷孕會癡肥瘦不回來
看到懷孕前三個月胎兒是自己帶便當來的
所以媽媽不要藉著懷孕的名義就放肆的大吃大喝
這樣只會導致小孩退房後,妳的身體會有個新的肉鬆甜甜圈好朋友
整個孕程除了開始補充一些保健食品(葉酸、維他命...等)之外
其實就維持原本的生活沒有做太大的調整
首先先跟大家說包包懷孕初期就不再吃的東西:
咖啡:因為有咖啡因的關係所以包包不再飲用。
巧克力:主因是為了咖啡因,其次是糖分過高。(好,我承認我有吃過兩次)
帶殼類的海鮮:因為是過敏原所以就不碰,例如 :螃蟹、蝦、貝類..等
蛋、鮮奶:包包沒有完全不吃,也聽說是過敏原就儘量不吃。
生食:怕寶包感染「李斯特菌」跟「弓型蟲感染症」所以不吃,例如 :生魚片、生蛋黃..等
酒精:除了一般酒類,連有入酒的食物也不吃,例如:燒酒雞、醉雞..等
茶、碳酸飲料:因為茶類有咖啡因所以也不碰,碳酸飲料內的成分跟高糖也不碰
罐裝飲料:身為飲料王的包包懷孕後便利商店的飲料就一律不碰了
味精、奶精:這一類的化學添加物其實就算沒懷孕大家也都要再吃了
加工類的食物:儘量選擇天然無加工的食物吃,加工類食物例如:貢丸、香腸、火腿...等
油炸或燻烤的食物:這些食物含有致癌物質,吃了毒素對胚胎跟母體都不好,所以儘量不吃
一開始會怕自己攝取太多糖分,會有妊娠糖尿病
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