香蕉原來是澱粉!?讓你愈吃愈瘦的減重水果 | 香蕉是澱粉嗎
2015年5月21日—一直以為香蕉是水果,應該和澱粉扯不上關係,但查了資料後才發現:香蕉不僅內含澱粉,而且還是非常好的「抗性澱粉」!這種澱粉不但不容易被人體的消化酵素 ...
2015年5月21日 — 一直以為香蕉是水果,應該和澱粉扯不上關係,但查了資料後才發現:香蕉不僅內含澱粉,而且還是非常好的「抗性澱粉」!這種澱粉不但不容易被人體的消化酵素 ...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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一根香蕉熱量等於13碗白飯!減肥為什麼要吃香蕉? | 香蕉是澱粉嗎
2020年8月24日 — 大家常常會以為香蕉甜度高、澱粉多,但其實香蕉是低GI水果,根據國際GI資料庫,成熟的香蕉(黃色香蕉)的糖分含量比較高,GI升糖指數值也會跟著上升為51, ... Read More
吃香蕉有助減重? 營養師揭「最佳時機」及風險 | 香蕉是澱粉嗎
2021年3月3日 — 方便攜帶、營養豐富的香蕉是不少健身人士的最愛,最近坊間也興起香蕉減重,台安醫院營養師劉怡里表示,1根香蕉熱量約等於3分之1碗白飯,含有豐富的鉀、鎂 ... Read More
沒熟的香蕉抗性澱粉才多!吃香蕉減肥犯3個錯誤反而會胖 | 香蕉是澱粉嗎
2021年2月3日 — 多吃水果有益健康,而生活中常見的水果「香蕉」,更常是國人減肥計畫中的重要聖品,但也有人對香蕉有意見,認為香蕉高糖高熱量不利減重,而到底減肥的人該 ... Read More
選擇這個顏色香蕉,抗性澱粉多容易有飽足感 | 香蕉是澱粉嗎
2021年1月26日 — 究竟吃香蕉真的能幫助減重嗎?李孟穎營養師表示,解答之前,先來了解「香蕉」的特性。香蕉富含膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、 ... Read More
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香蕉減肥?吃錯胖更快!營養師:整腸控糖這關鍵 | 香蕉是澱粉嗎
香蕉熱量不低這樣吃會便祕 | 香蕉是澱粉嗎
2022年3月10日 — 許睿涵分析,其實生熟香蕉的熱量差異不大,但升糖指數(GI)卻有差。從升糖指數來看,綠香蕉的GI值約30,一般香蕉是42,有斑點的熟香蕉則是52,這 ... Read More
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