白鶴靈芝草清肝潤肺青草茶@ 羅浮掠影:: 痞客邦 | 白鶴靈芝草療效
別名:西柚、胡柚。 成分:葡萄柚含水分、醣類、維他命B、C、礦物質等,是一低熱量的水果,很受消費者喜愛。 功效:養顏美容、預防感冒、消除疲勞、增進食慾、促進消化、減肥、宿醉、便秘、消食、降火氣、止渴。 用法: 一、葡萄柚檸檬汁:材料:葡萄柚一個、檸檬汁一大匙、蜂蜜一大匙。做法:葡萄柚切半榨出汁液,加檸檬汁、蜂蜜拌勻飲用、有養顏美容功效。 二、葡萄柚草莓汁:材料:葡萄柚半至一個、草莓四至五個、優酪乳 200cc,蜂蜜一大匙。做法:葡萄柚去皮切小塊,放入果汁機,加入草莓、優酪乳、蜂蜜拌勻飲用,有防止...
別名:西柚、胡柚。 成分:葡萄柚含水分、醣類、維他命B、C、礦物質等,是一低熱量的水果,很受消費者喜愛。 功效:養顏美容、預防感冒、消除疲勞、增進食慾、促進消化、減肥、宿醉、便秘、消食、降火氣、止渴。 用法:
一、葡萄柚檸檬汁:材料:葡萄柚一個、檸檬汁一大匙、蜂蜜一大匙。做法:葡萄柚切半榨出汁液,加檸檬汁、蜂蜜拌勻飲用、有養顏美容功效。 二、葡萄柚草莓汁:材料:葡萄柚半至一個、草莓四至五個、優酪乳 200cc,蜂蜜一大匙。做法:葡萄柚去皮切小塊,放入果汁機,加入草莓、優酪乳、蜂蜜拌勻飲用,有防止老化,促進消化吸收功效。 三、葡萄柚、奇異果、優格飲料:材料:葡萄柚 1/2個、奇異果 1/2個、優格 1/4杯、牛乳 1/4杯、蜂蜜一小匙。做法:葡萄柚去皮與籽,取出果肉,奇異果去皮與籽,切成小塊狀,加入優格飲料、牛乳、蜂蜜、果汁機中攪拌拌勻飲用,有整腸效果,治便秘。
多囊性卵巢 藥膳5茶飲婦女平時不妨做做瑜伽、有氧舞蹈預防多囊性卵巢。(記者陳金旺攝)
針對多囊性卵巢的治療,中西醫各有所長,截長補短可達最佳療效。中國醫藥大學附設醫院中醫部婦科醫師楊育書認為,中醫藥治療目標著重在補養先天及後天的精氣血,使卵泡發育良好,並在適當時機誘發排卵,以促進內分泌生殖軸正常運作,療程長短端視病情輕重而定,那麼如果再配合日常生活調適得當,要懷孕就不是夢了。 日常生活調適,除了健康減重絕對是第一要務,飲食要均衡,避免過度減肥、暴飲暴食、少吃辛辣烤炸油膩及生冷飲食等。多運動,如登山健行、太極拳、氣功、瑜伽、有氧舞蹈等。學習情緒管理,適時紓解壓力,或找人傾訴鬱悶,常至戶外休閒等。適當保暖,避免淋雨涉水、冒寒吹風。維持正常規律的起居作息,不要熬夜和過度勞累。不要濫服避孕藥、荷爾蒙、類固醇等激素類藥物,若有必要服用,應遵照醫師指示。 楊醫師也提供五種藥膳茶飲: ─玫瑰解鬱茶:玫瑰花 10朵、山楂 3錢、佛手 3錢、百合 3錢,加入沸水 500-800cc燜泡約半小時後飲用。 ─益氣健脾粥:黨參、北耆、茯苓、炒白朮、廣陳皮各 3錢、生薑 3片,煮粥食用。 ─利濕豬肚湯:炒白朮 1兩、薏仁 1兩、芡實 5錢、薑 3片,與適量豬...