睡眠障礙 | 失眠類型
根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙定義包括兩個要點: 連續睡眠障礙時間長達一個月以上睡眠障礙的程度足以造成主觀的疲累、焦慮或客觀的工作效率下降、角色功能損傷。 門診比較常見睡眠障礙的種類有: (一)失眠(二)嗜睡(三)睡眠清醒週期失調 (一)失眠(Insomnia) 當一個人對自己的睡眠狀態不滿意,或者發生有入睡困難、睡眠中斷、或清晨早醒等情形時,通常我們稱之為「失眠」。這種失眠現象可能是暫時性的,也可能發展成經常性的,如果每週超過三次以上,而且經年累月存在,將會對生活品質造成影響,有時更進一步地成...
根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙定義包括兩個要點:
連續睡眠障礙時間長達一個月以上睡眠障礙的程度足以造成主觀的疲累、焦慮或客觀的工作效率下降、角色功能損 傷。門診比較常見睡眠障礙的種類有: (一)失眠 (二)嗜睡 (三)睡眠清醒週期失調
(一) 失眠 (Insomnia)當一個人對自己的睡眠狀態不滿意,或者發生有入睡困難、睡眠中斷、或清晨早醒等情形時,通常我們稱之為「失眠」。這種失眠 現象可能是暫時性的,也可能發展成經常性的,如果每週超過三次以上,而且經年累月存在,將會對生活品質造成影響,有時更進一步地成為身心健康的負擔。
從睡眠型態上分類,失眠可分為: 入睡困難型:躺在床上,輾轉反側,往往一兩個小時才能睡著。緊張、焦慮、或身體不舒服引起的失眠常屬此型。 睡眠維持困難型:睡得不安穩,時睡時醒,醒過來就難以入睡,有些人甚至半夜醒來就未再闔眼。憂鬱、身體疾病引起的失眠常屬此型。 從病程時間上分類,失眠可分為: 短暫性失眠(小於1星期):大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;或生病時、至高海拔的地方時;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。大部分這方面的失眠會隨著事件的消失或時間的拉長而改善。但是短暫性失眠如未接受適當的處理,有部分的人可能會導致慢性失眠。 短期性失眠(1星期-1個月):嚴重或持續性壓力,像重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、和嚴重的家庭、工作、或人際關係的問題、男女朋友分手等皆可能會導致短期性失眠。此種失眠與壓力有明顯的相關性。和短暫性失眠一樣短期性失眠如未接受適當的處理有部分的人亦會導致慢性失眠。以上兩...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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