比珍珠奶茶更肥胖!營養師公開50嵐、可不可...10家手搖飲 ... | 麥 茶 50嵐
dlwlrma,gettyInstagram宅在家的樂趣不外乎就是叫外送餐及手搖飲來療癒心情!不過對於想在WFH維持身材的人來說一杯接著一杯天天喝的「手搖飲」完全是肥胖的來源,還會影響健康。營養師高敏敏提供非常詳細的「手搖飲加料熱量表」,教大家怎麼選擇飲料,同步附上50嵐、春水堂、茶湯會、珍煮丹、萬波、COCO等16家人氣飲料店詳細熱量表!一起看看...速食店熱量表一次看!麥當勞、肯德基、頂呱呱與漢堡王,小心一餐就破千卡熱量[1]廣告-內文未完請往下捲動手搖飲「配料」熱量排行榜打破大家認為「珍珠奶茶」或「OREO脆片」是熱量最高的迷思...
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宅在家的樂趣不外乎就是叫外送餐及手搖飲來療癒心情!不過對於想在WFH維持身材的人來說一杯接著一杯天天喝的「手搖飲」完全是肥胖的來源,還會影響健康。營養師高敏敏提供非常詳細的「手搖飲加料熱量表」,教大家怎麼選擇飲料,同步附上50嵐、春水堂、茶湯會、珍煮丹、萬波、COCO等16家人氣飲料店詳細熱量表!一起看看...
速食店熱量表一次看!麥當勞、肯德基、頂呱呱與漢堡王,小心一餐就破千卡熱量[1]
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手搖飲「配料」熱量排行榜打破大家認為「珍珠奶茶」或「OREO脆片」是熱量最高的迷思!高敏敏透露「手搖加料」熱量之冠軍不是珍珠波霸,是很多人最愛的鹹甜濃郁「奶蓋」,先不看飲料本身熱量多少,光是這一層薄薄的配料就高達203Kcal!奶蓋的製作要用奶油+糖、鹽,甚至加一些煉乳去打發,而且乳脂肪含量要高才不易油水分離。
1. 奶蓋(203 Kcal)2.珍珠波霸(156 Kcal)3. 粉條(131 Kcal)4. #芋圓(128 Kcal)5. OREO脆片(116 Kcal)6. 布丁(110 Kcal)7. 椰果(76 Kcal)8. 蒟蒻(71 Kcal)9. 仙草凍(57 Kcal)10. 愛玉(45 Kcal)11. 寒天(42 Kcal)12. 蘆薈(31 Kcal)
營養師高敏敏也整理了以下「人氣手搖飲」各品項熱量表提供大家點外送時可參考!
連鎖咖啡、速食、手搖飲、餐廳「外帶外送優惠」整理[2]
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