Louisa路易莎咖啡餐點熱量與減脂食物推薦 | 路易莎輕食熱量
自從路易莎咖啡LouisaCoffee越開越多分店,他們家的輕食餐點在我第一次吃到後,便成為忠實顧客,像我最常吃的烤腿排三明治,可以吃得很滿足的雞腿排和份量不少的生菜,是營養均衡的外食選擇呢!發現網路上路易莎咖啡LouisaCoffee的餐點熱量資料不好找,於是想要把餐點熱量整理出來,順便來推薦幾項適合減脂的食物唷。自從醫院裡進駐路易莎咖啡LouisaCoffee後,我吃輕食餐點的頻率又比以前更高了,以前就會為了餐點選擇去路易莎工作,現在路上分店越開越多,能吃到好吃的輕食也就更便利了。不過個人也有發現,吃過幾次不同路易莎分店,...
自從路易莎咖啡Louisa Coffee越開越多分店,他們家的輕食餐點在我第一次吃到後,便成為忠實顧客,像我最常吃的烤腿排三明治,可以吃得很滿足的雞腿排和份量不少的生菜,是營養均衡的外食選擇呢!發現網路上路易莎咖啡Louisa Coffee的餐點熱量資料不好找,於是想要把餐點熱量整理出來,順便來推薦幾項適合減脂的食物唷。
自從醫院裡進駐路易莎咖啡Louisa Coffee後,我吃輕食餐點的頻率又比以前更高了,以前就會為了餐點選擇去路易莎工作,現在路上分店越開越多,能吃到好吃的輕食也就更便利了。
不過個人也有發現,吃過幾次不同路易莎分店,各分店的餐點大小會有些差距,有些腿排很厚有些薄,墨西哥餅皮、佛卡夏等等也是大小不太一樣,熱量與官方可能有很大差距,還是要依照實際製作狀況而定。
這篇會是不斷更新的一篇,以前都在路易莎店內狼吞虎嚥吃完 XD 為了完成這篇文章,我可以的話就外帶餐點回家,一樣樣食材秤重並用食材的熱量大致計算,雖然仍有些誤差,但也頗值得參考,自己算出熱量的過程與表格附在最下面,給大家參考囉。
路易莎咖啡 全麥三明治系列
全麥三明治的全麥吐司不厚,澱粉類佔的比例低,熱量不高,全麥吐司兩片都會塗上蜂蜜芥末醬,加上份量不少的生菜,個人頗喜歡。(可以請店員去掉醬料,但個人還滿喜歡蜂蜜芥末醬的搭配,好吃呀!)
全麥三明治價格(元)官方熱量(大卡)邦妮實測(大卡) 火腿45289- 蔬菜45249- 鮪魚45311- 燻雞55302- 牛肉55312164 烤腿排60413291路易莎咖啡 貝果系列
據網路上流出的員工說法,貝果是costco的貝果,所以常見的貝果可看到原味或藍莓口味,有些分店也會進起司口味的。
Costco的貝果一個熱量270大卡,碳水57g、蛋白質9g、脂肪1g,可以參考。
貝果價格(元)熱量(大卡) 火腿60414 蔬菜60374 鮪魚60380 燻雞70429 牛肉70399 烤腿排75498 佐香甜抹醬(草莓)45358 佐香甜抹醬(藍莓)45358 佐香甜抹醬(榛果可可)45418 佐香甜抹醬(脆粒花生)45469 佐香甜抹醬(蜂蜜芥末)45354