尋找快樂的15種方法 | 尋找快樂的方法
你覺得「快樂」是什麼?「你快樂嗎」?這是電影《尋找快樂的15種方法》(HectorandtheSearchforHappiness)賽門佩吉飾演心理醫師赫克托最常問別人的話。每個人都有自己對快樂的定義,或是在不同時間點,對快樂都有不同的體會和思考。劇中赫克托的大學情人就說,「快樂的唯一陰影,是告訴自己,快樂難永存」是的,不可能永遠快樂,有時也會有情緒低潮的時候,就像動畫電影《腦筋急轉彎》(InsideOut)[1]分析人的情緒一樣,但人要活得精彩、充實,我們確實有義務讓自己感到快樂。如何追求快樂?在電影中老牌影星克里斯多夫普拉瑪飾演...
你覺得「快樂」是什麼?「你快樂嗎」?這是電影《尋找快樂的15種方法》( Hector and the Search for Happiness)賽門佩吉飾演心理醫師赫克托最常問別人的話。每個人都有自己對快樂的定義,或是在不同時間點,對快樂都有不同的體會和思考。
劇中赫克托的大學情人就說,「快樂的唯一陰影,是告訴自己,快樂難永存」是的,不可能永遠快樂,有時也會有情緒低潮的時候,就像動畫電影《腦筋急轉彎》(Inside Out )[1]分析人的情緒一樣,但人要活得精彩、充實,我們確實有義務讓自己感到快樂。
如何追求快樂?
在電影中老牌影星克里斯多夫普拉瑪飾演的大學心理學教授說,「喝酒的暫時快樂,值得嗎?」有人會藉著酒精、藥物的催化讓自己獲得短暫的快樂,可是藥效過了,痛苦反而加深。他在劇中有一段解釋追求快樂的台詞,說的有道理,「我們愈致力於個人的快樂,它就離我們愈遠,只有把自己沉浸其中:專注、啟發、溝通、發現、學習,甚至跳舞…‥。快樂就是我們經歷到的作用,我們必須關心自我,別太執著於追求快樂,而是追求快樂的過程!」
「快樂」需要學習嗎?有專家認為「快樂是需要學習的」,坊間也有不少談幸福、學習快樂的自我成長課程。
電影提供15個簡單方法,不吝為思考如何讓自己「快樂」的方向,附上電影的15個方法,加上自己的延伸思考 (這裡愛德華的延伸解釋,不一定完全依照劇情那般的體會。)
1.人比人,氣死人Making comparisons can spoil your happiness.
人很愛比較,從小可能要接受長輩把你與他人做比較,比身高、比成績……,長大後,職場地位的比較、金錢的比較……,但這些比較、分高下,究竟又為人生帶來什麼?要比似乎永遠比不完。跟自己比較,可以懂得欣賞別人的優點最重要。
2.許多人認為快樂就是變更有錢或更有地位A lot of people think happiness is being rich or important.
在社會「名」和「錢」是一個衡量人的工具,但不代表就是全部,錢和地位,或許能有更多的物質享受,...