體脂率是怎麼測量的? | 體脂計原理
現在大家逐漸知道「體脂」的重要性,即使體重處在標準範圍,體脂率太高也會造成健康的隱憂,是「真正的肥胖」!肥胖(obesity)意指身體脂肪率過高,也就是脂肪重量佔身體總重量的百分比超過某一個數值;由於男女的身體結構不同,因此在判斷肥胖與否的標準也不同,男性肥胖定義為體脂肪率大於等於25%,而女性則定義為體脂肪率大於等於30%(詳見下表二)。你有量測過自己的體脂率嗎?目前最常見的量測方式是生物電阻法(Bioelectricimpedanceanalysis,BIA),像是健身房、或是醫院體檢時所使用的專業型體組成量測機台,以及市面上販售...
現在大家逐漸知道「體脂」的重要性,即使體重處在標準範圍,體脂率太高也會造成健康的隱憂,是「真正的肥胖」!肥胖(obesity)意指身體脂肪率過高,也就是脂肪重量佔身體總重量的百分比超過某一個數值;由於男女的身體結構不同,因此在判斷肥胖與否的標準也不同,男性肥胖定義為體脂肪率大於等於 25%,而女性則定義為體脂肪率大於等於 30%(詳見下表二)。
你有量測過自己的體脂率嗎?目前最常見的量測方式是生物電阻法(Bioelectric impedance analysis,BIA),像是健身房、或是醫院體檢時所使用的專業型體組成量測機台,以及市面上販售的家用型體脂計,都是使用生物電阻法來做量測。
這樣量不一定準!影響量測準確度的因素
生物電阻法主要的原理是利用身體組成的特質,因肌肉與水份容易導電、...
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