【正妹私房健身日記】女孩一起來解救粗大腿 | 健身房瘦腿器材
這照片想表達的是..我有練大腿啦~圖片來源:StayFitWithMi 大腿的粗細,絕對是東方女生最在意的部位之一,大部份的模特兒、明星,都有讓人羨慕的又細又勻稱逼死人的大腿,彷彿大腿細是一個美的不可或缺的要件…況且大腿不像肚子可以穿寬鬆的衣服遮住,只要大腿肥了起來,不管是穿褲子還是裙子都不容易遮醜…如果大腿能細一點,身高比例看起來也差很多,就算肚子跟手臂肉肉的,但穿件寬鬆衣服配短褲,把上半身的肉都藏起來,細細的一雙腿露出來還是很可以騙人耶!所以以前的我真的十分在意腿的圍度,還莫名其妙的自己發明了一個目測大腿粗...
這照片想表達的是.. 我有練大腿啦~
圖片來源:Stay Fit With Mi
大腿的粗細,絕對是東方女生最在意的部位之一,大部份的模特兒、明星,都有讓人羨慕的又細又勻稱逼死人的大腿,彷彿大腿細是一個美的不可或缺的要件… 況且大腿不像肚子可以穿寬鬆的衣服遮住,只要大腿肥了起來,不管是穿褲子還是裙子都不容易遮醜… 如果大腿能細一點,身高比例看起來也差很多,就算肚子跟手臂肉肉的,但穿件寬鬆衣服配短褲,把上半身的肉都藏起來,細細的一雙腿露出來還是很可以騙人耶! 所以以前的我真的十分在意腿的圍度,還莫名其妙的自己發明了一個目測大腿粗細的方法,就是側躺然後看看大腿有沒有碰在一起,碰在一起就表示要準備開始節食了…
圖片來源:Stay Fit With Mi
(超級錯誤示範,千萬不要學這個變態的爛方法!) 以前的我真的不知道除了節食之外到底要怎麼瘦,上網查了一大堆瘦大腿的方法應有盡有,刮痧、推拿、按摩、瑜珈、伸展、腿部肌力訓練、跑步、游泳等等等,東試試西試試,刮痧推拿按摩好痛,運動好像會變粗,一直伸展好像成效不明顯….最後還是常常會想,哎唷算了啦,可能抽脂最快吧! 但是沒錢啊啊啊(哭),只好又重回少吃節食達成細細泡芙腿的目標。這篇文章,我想要以過來人的身份,開始改變生活方式後的體會,還有所做過的一些研究,幫大家整理關於大腿的一切!
大腿瘦不下來的可能原因
在開始了解大腿之前,如果你之前已經為了瘦大腿做了很多努力卻沒效果,讓你覺得灰心喪氣瀕臨放棄邊緣,先來看看下面這些大腿瘦不下來的原因,你中了幾項呢?
1. 過於急躁:過於急躁通常是減肥減重失敗的主要原因之一,你急著想要3天就讓大腿變細、一週瘦大腿等等,一沒看到成效就馬上放棄,這樣大腿和身材永遠都不會改變的。減脂絕對不是一天兩天、一週兩週的事,尤其是我們並不能控制身體不要囤積脂肪在哪個部位,也無法指定燃燒哪個部位的脂肪,唯一的辦法就是養成減脂的生活習慣,耐心的慢慢看著成果到來。延伸閱讀- 你一直瘦不下來的10個原因[1]
2. 飲食習慣: