還認為重訓會變金剛芭比?特搜台灣4 名「IG 爆紅健身系」美女 ... | 健身女ig
隨著台灣人的健康意識逐漸抬頭,也帶起了一股運動和健身風氣,這熱潮直至現今仍是有增無減的趨勢,不僅可以看到台灣增加了不少路跑賽事,健身房、國民運動中心也是一間間開,設備更是完善,也吸引許多人踏入健身行列。然而不少女生也許仍有無數疑問:「到底為什麼要健身呢、健身不是會變金剛芭比嗎?」如果你還不了解運動為女生所帶來的好處,還不快看小編在IG上特搜出的運動美女清單,看到她們的馬甲線、蜜桃臀,絕對會讓你後悔沒早點開始運動!麗莎Lisa 從2016年開始接觸運動的「IG健身美女」—麗莎,即使努力了2年多,擁有壯碩的二...
隨著台灣人的健康意識逐漸抬頭,也帶起了一股運動和健身風氣,這熱潮直至現今仍是有增無減的趨勢,不僅可以看到台灣增加了不少路跑賽事,健身房、國民運動中心也是一間間開,設備更是完善,也吸引許多人踏入健身行列。然而不少女生也許仍有無數疑問:「到底為什麼要健身呢、健身不是會變金剛芭比嗎?」如果你還不了解運動為女生所帶來的好處,還不快看小編在 IG 上特搜出的運動美女清單,看到她們的馬甲線、蜜桃臀,絕對會讓你後悔沒早點開始運動!
麗莎 Lisa
從 2016 年開始接觸運動的「IG 健身美女」—麗莎,即使努力了 2 年多,擁有壯碩的二頭肌、緊實翹臀的她,仍沒有滿足於現況,而是越來越努力。
兩年的運動時光對健身達人而言並不算太長,但麗莎從看重數據、吃大餐後產生罪惡感,透過運動更了解自己身體的運作,更藉由身體真實的回饋,調整被體重機數字綁架的心態,並鍛鍊為如今擁有兩萬粉絲人數的健身美女。
「兩年多的時間讓我明白,真正難的不是多快瘦下來,而是把訓練和飲控變成一種生活方式,並擁有健康的身心靈。」,大家也趕快把運動變成你的日常吧!
IG 追蹤:麗莎 Lisa[1]
張張
會接觸運動,改變的其實不只有身材,同時還有心靈上的變化,但開始運動的理由是什麼呢?對「IG 健身美女」張張而言,她只是想在海邊穿上火辣比基尼,小小的動力促使張張開始改變她的生活。
從原先大魚大肉、餐後必喝手搖飲的生活,張張開始全面禁喝含糖飲料,並為了少油少鹽的飲控而開始自行下廚,在最初的減脂時期以深蹲、間歇跑及有氧運動為主,後期為了突破停滯期而開始接觸重訓,強化自己的訓練菜單。
一切的自我改變,使得張張在三年的時間內,從原先的泡芙人身材(四肢瘦、但肚子大)轉變為擁有蜜桃臀、馬甲線的比基尼辣妹,「沒有基因、人種問題,只有多想要改變、肯不肯練、有沒有決心的問題。」
IG 追蹤:張張[2]
Dabe Lin
平日有在運動的女孩們,絕對會知道言詞辛辣、身材逼人的「台灣 G 姊」Dabe!大學畢業後前往德國工作的 Dabe,原先就和普遍想要減肥瘦身的女孩們一樣,利用埋線節食等方式來維持身材。
然而激烈的手段雖然使 Dabe 成功達到瘦身效果,卻也讓她進入...