適量喝酒小酌~7好處防感冒還顧心臟 | 每天喝清酒
![適量喝酒小酌~7好處防感冒還顧心臟](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
1.紅酒抗氧化預防感冒美國國家衛生研究院[1](NationalInstituteofHealth)研究指出,抽菸[2]會增加感冒[3]機率,然而適量的飲酒,反而會降低感冒的機率。美國紐約時報[4](ThesNewYorkTimes)也曾報導,西班牙學者研究發現,1週喝進8~14杯的紅酒,感冒的機率下降了60%,科學家懷疑可能是跟紅酒的抗氧化[5]性質有關。2.喝酒助「性」別喝過頭喝酒助興很常見,不過會不會助「性」,可就不一定了。在一項澳洲的研究中,發現適量飲酒者出現勃起功能障礙的機率,降低了25~30%,作者周金喬(Kew-KimChew)則強調,仍要進一步的實驗,才能更精確地...
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美國國家衛生研究院[1](National Institute of Health)研究指出,抽菸[2]會增加感冒[3]機率,然而適量的飲酒,反而會降低感冒的機率。美國紐約時報[4](Thes New York Times)也曾報導,西班牙學者研究發現,1週喝進8~14杯的紅酒,感冒的機率下降了60%,科學家懷疑可能是跟紅酒的抗氧化[5]性質有關。
2. 喝酒助「性」別喝過頭喝酒助興很常見,不過會不會助「性」,可就不一定了。在一項澳洲的研究中,發現適量飲酒者出現勃起功能障礙的機率,降低了25~30%,作者周金喬(Kew-Kim Chew)則強調,仍要進一步的實驗,才能更精確地找出當中的關聯。至於長期過量飲酒,反而會使性功能[6]下降。
3. 少量飲酒可降低死亡率根據路透社,坎波巴索天主教大學(Catholic University of Campobasso)的研究指出,男性每天喝不超過4杯、女性不超過2杯,可能降低18%的死亡率。研究作者之一,喬凡尼博士(Dr. Giovanni)提到,少量並盡量在用餐時才飲酒,似乎是較正確的做法。也就是說,可能在一餐中喝點酒就足夠了,其他時間盡量滴酒不沾,才不會過度飲酒。[7]
4. 增加好膽固醇與減少心血管疾病根據哈佛公共衛生研究所[8](The School of Public Health at Harvard University)發表的文章,有許多研究都顯示,攝取適量的酒精,能降低缺血性腦中風(Ischemic Stroke)、心因性猝死(Sudden Cardiac Death)等心血管導致的死亡風險,約能降低25~40%。但一天喝超過4杯的酒,反而會增加血壓[9]升高、心律不整[10]、心臟病[11]發和死亡的機率。
研究還發現,不論男女、老人[12]、患糖尿病[13](Diabetes)或心血管疾病的患者,適量酒精都能起到心血管的保護效果,這是因為,適量酒精能提升身體高密度脂蛋白(HDL,俗稱好膽固醇[14])的濃度,而高濃度的好膽固醇,一般認為能保護心臟、降低心臟病(Heart disease)的風險。
References 國家衛生研究院 (www.ncbi.nlm.nih.gov) 抽菸 (...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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