[閒聊] 完美的前臂訓練(中文字幕) | 前臂訓練ptt
http://bit.ly/37uuKjz這次的訓練內容介紹如何充分訓練前臂,為了要充分訓練前臂,就要包含前臂所能完成的不同動作,從手腕的屈曲和伸展, ...
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[問題] 前臂瘦得可憐毫無成長 | 前臂訓練ptt
手腕的粗度是很難改變啊不過小臂有很多曲或伸得訓練 ... 我高中每天投籃前臂變超粗那時候一天一百球而已 ... 前臂會痠應該就是有用啦,蛋白質每天攝取到需求量. Read More
[問題] 前臂與手腕 | 前臂訓練ptt
2019年10月29日 — 我固定的運動是抱石,可以的話想每天都去, 但各種因素權衡之下一週最多就三次。 所以想要另外幾天在家裡的時候多少做點對攀爬有益的訓練, ... Read More
[問題] 前臂訓練應該跟哪裡一起比較好 | 前臂訓練ptt
另外有一問題練背的時候前天練的斜方跟三角好像都會酸酸的是正常的嗎-- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.41.171.233. 1樓 推yanjohn:我覺得前臂可放一 ... Read More
[問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎 | 前臂訓練ptt
2020年8月29日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.183.161 (臺灣) ※ 文章網址: ... 23F→acegikmp: 前臂可以參考腕力協會的訓練方法,小腿建議打油 08/29 ... Read More
[問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎 | 前臂訓練ptt
... 腿日最後一項前臂是用W槓腕彎舉跟啞鈴槌式各位前輩也覺得前臂跟小腿最難進步嗎? 還是我的訓練方法有問題嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 請問前臂怎麼增強(有圖慎入 | 前臂訓練ptt
握力器有辦法當作增強前臂的訓練嗎? 希望巨巨們鞭小力點謝謝>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.176.10 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 完美的前臂訓練(中文字幕) | 前臂訓練ptt
https://bit.ly/37uuKjz 這次的訓練內容介紹如何充分訓練前臂,為了要充分訓練前臂,就要包含前臂所能完成的不同動作,從手腕的屈曲和伸展,包含尺側和橈側的偏移, ... Read More
[閒聊] 完美的前臂訓練(中文字幕) | 前臂訓練ptt
http://bit.ly/37uuKjz 這次的訓練內容介紹如何充分訓練前臂,為了要充分訓練前臂,就要包含前臂所能完成的不同動作,從手腕的屈曲和伸展, ... Read More
[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎? | 前臂訓練ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.89.19 (臺灣) ※ 文章網址: ... Snow321: 主要就是抓握力的訓練,我現在前臂跟上臂有些角度看起來 11/05 ... Read More
如何增加''前臂''維度 | 前臂訓練ptt
目前已經在主訓後,特別增加前臂訓練(垂式、上提彎曲...等等前臂還是沒什麼長進目前前臂12.3吋 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.44.232. Read More
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