早餐店熱量大解析每天吃鐵板麵要為腎默哀 | 鐵板麵熱量
![早餐店熱量大解析每天吃鐵板麵要為腎默哀](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
減重[1]的煩惱總是令許多愛美的女性煩惱。一提到減重,小編常聽人家說:「早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」,但如果要減重,這並不是個好觀念。大家對於早餐的預算往往很寬鬆,畢竟要有美好的開始才能面對整天壓力山大的工作嘛~不過大家也都知道,越是美味的食物越是隱藏了許多熱量陷阱。 ➤[2]吃火鍋前必看避開假肉防腎衰竭[3] 減重資訊:早餐店熱量大解析相信能給您減重知識的補給[4],減重好觀念讓你吃好、吃巧、不吃胖。 減重陷阱1:鐵板麵 減重[5]尤...
![早餐店熱量大解析每天吃鐵板麵要為腎默哀](http://pix3.agoda.net/hotelimages/374/3743/3743_15031712460026152564.jpg?s=800x)
減重[1]的煩惱總是令許多愛美的女性煩惱。一提到減重,小編常聽人家說:「早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」,但如果要減重,這並不是個好觀念。大家對於早餐的預算往往很寬鬆,畢竟要有美好的開始才能面對整天壓力山大的工作嘛~不過大家也都知道,越是美味的食物越是隱藏了許多熱量陷阱。
➤[2]吃火鍋前必看 避開假肉防腎衰竭[3]
減重資訊:早餐店熱量大解析相信能給您減重知識的補給[4],減重好觀念讓你吃好、吃巧、不吃胖。
減重陷阱1:鐵板麵
減重[5]尤其是在現今時代更是不容易成功。在物價飛漲的時代,單點一份30~35元的鐵板麵似乎是省錢的好選擇,還可以加蛋加肉加飲料,全部加起來70元,卻可以飽到天靈蓋,CP值真不是普通的高,而且有肉有蛋看起來好營養。不過這樣的搭配卻讓減肥變得更不容易[6]。為什麼呢?若想減重,吃下這些食物,每一百公克的油麵熱量就有361卡,鈉含量更是高達712毫克,再加上又油又鹹的醬,直接先為腎臟默哀3分鐘。為了腎臟著想,長期食用是絕對不建議的唷!
▼鐵板麵。(示意圖/pixabay)
減重陷阱2:乳酪餅
想減重[7]嗎?早上起來胃口還沒開,而小巧的乳酪餅是個簡單、美味的好選擇。不過乳酪餅其實就是起酥片,整片的含油量非常高。看似乾爽的餅皮,每一百克的熱量就高達404卡,若是想減重[8],這絕不是一個好選擇;加上糖分、油脂含量皆高的抹醬,光是一頓早餐攝取的熱量可能就比午餐跟晚餐加起來還要高。所以選擇乳酪餅前要三思呀!
▼乳酪。(示意圖/pixabay)
減重陷阱3:抹醬
減重[9]您會馬上想起甜點美食,這說明大家都知道甜點是減重殺手,大家都知道糖份的食物對減重必定不好,然而當小編到早餐店打工時還是驚呆了,若...
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