五十嵐菜單熱量排行榜,一杯熱量也太嚇人了吧! | 50嵐紅茶拿鐵熱量
最後更新日期:2022-01-31前言五十嵐一直都是網路聲量排名中前三名的品牌,而其中的四季春、波霸紅茶拿鐵也是很多人的選擇之一。這次的熱量排名都是以M杯半糖來做舉例,中杯熱量高則400多大卡,大杯的話熱量則不敢想像阿……舉例:以一個50公斤,慢跑速率8km/hr的速度下,要跑64分鐘才能消耗掉約430大卡,如果是常常喝的人真的要注意一下。教你怎麼靠日常10招的一些小技巧來輕鬆減肥👉10招輕鬆減肥技巧。[1]喝飲料前熱量參考糖份熱量無糖0克,0卡微糖10~15克,60卡半糖25~30克,120卡少糖35~40克,160卡全糖50~60克,240卡多糖65~80克,32...
最後更新日期: 2022-01-31
前言五十嵐一直都是網路聲量排名中前三名的品牌,而其中的四季春、波霸紅茶拿鐵也是很多人的選擇之一。
這次的熱量排名都是以M杯半糖來做舉例,中杯熱量高則400多大卡,大杯的話熱量則不敢想像阿……
舉例:
以一個50公斤,慢跑速率8km/hr的速度下,要跑64分鐘才能消耗掉約430大卡,如果是常常喝的人真的要注意一下。
教你怎麼靠日常10招的一些小技巧來輕鬆減肥👉10招輕鬆減肥技巧。[1]
喝飲料前熱量參考 糖份熱量 無糖 0克,0卡微糖 10~15克,60卡半糖 25~30克,120卡少糖 35~40克,160卡全糖 50~60克,240卡多糖 65~80克,320卡現在有些飲料店可以選擇1分糖,介於無糖到微糖之間,如果想喝點甜的又怕胖的人可以問問看店家有沒有1分糖的選擇喔!
飲料配料熱量 飲料的配料熱量/大卡 珍珠(一份)280 芋圓(一份)150 冰淇淋(一球)100 布丁(一顆)110 椰果(一份)100 芋頭(一匙)90 綠豆(一匙) 80 地瓜泥(一匙)130 燕麥(一份)180 仙草(一份) 20 愛玉(一份)20在配料當中,大多數人的選擇都是珍珠,不可否認珍珠真的非常好吃,但也要注意如果每天都來一杯的話,那真的就太肥了,卡路里直接破表。
如果只是嘴饞想在飲料中吃點東西,那就可以選擇低卡的配料,像是仙草、愛玉。
找好茶系列 找好茶系列 找好茶系列容量熱量/大卡詳細成份/圖片 阿薩姆紅茶M杯半糖(16oz)60連結[2] 冰淇淋紅茶M杯半糖(16oz)141連結[3] 黃金烏龍M杯半糖(16oz)60連結[4] 檸檬綠(紅、青、烏)M杯半糖(16oz)70.42連結[5] 桔子綠(紅、青、烏)M杯半糖(16oz)70連結[6] 茉莉綠茶M杯半糖(16oz)58連結[7] 四季春青茶M杯半糖(16oz)58連結[8] 梅果綠M杯半糖(16oz)101連結[9] 8冰綠M杯半糖(16oz)81連結[10] 養樂多綠M杯半糖(16oz)121連結[11] 鮮柚綠M杯半糖(16oz)101連結[12]茶類本身就熱量不高,而且喝茶對身體也會...
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