[心得] 半年減脂6%的珍奶泡芙女 | Keep 健身 ptt
作者meizichen(MeiziChen)看板FITNESS標題[心得]半年減脂6%的珍奶泡芙女時間WedApr417:35:022018一開始先放上我半年來inbody的改變https://i.imgur.com/CyJYVzb.jpghttps://i.imgur.com/dDSldSR.jpg肌肉多了2.5公斤脂肪少了2.4公斤體脂從27掉到21(((硬要把小數點去掉哈哈哈本來蛋白質不足現在也到正常值了我的身高169cm在還沒開始健身以前我跟凡人一樣非常在意體重還很變態的希望自己能永遠49公斤不要超過50三不五十就會站上體重機斤斤計較著小數點到現在心態的轉變是我幾乎沒有再量過體重了每次知道自己的體重都是要量inbody的時候反...
作者meizichen (Meizi Chen)
看板FITNESS
標題[心得] 半年減脂6%的珍奶泡芙女
時間Wed Apr 4 17:35:02 2018
一開始先放上我半年來inbody的改變 https://i.imgur.com/CyJYVzb.jpg https://i.imgur.com/dDSldSR.jpg 肌肉多了2.5公斤 脂肪少了2.4公斤 體脂從27掉到21(((硬要把小數點去掉哈哈哈 本來蛋白質不足 現在也到正常值了 我的身高169cm 在還沒開始健身以前 我跟凡人一樣非常在意體重 還很變態的希望自己能永遠49公斤不要超過50 三不五十就會站上體重機斤斤計較著小數點 到現在心態的轉變是我幾乎沒有再量過體重了 每次知道自己的體重都是要量inbody的時候 反而開始更在意自己照鏡子時的體態、線條 https://i.imgur.com/ZUQeZal.jpg 左邊是去年3月去長灘島拍的 右邊是今年3月剛從普吉島回來的照片 但我大概是去年8月才開始健身 所以真正健身的時間7個多月 有的人喜歡左邊纖細的樣子 但我自己是更喜歡我現在的樣子 有了一點點的肌肉線條 感覺身材更勻稱了一點(?) https://i.imgur.com/jdFeNTg.jpg 以前穿比基尼 肚子就是一坨小腹 拍照都要用力縮小腹 現在終於有一點點線條了 https://i.imgur.com/ZKTlVTw.jpg 屁股好像也有變翹一點點點點點點點了 / 這輩子真的從來沒想過我會接觸健身 直到去年8月誤打誤撞的跟朋友去了健身房 量了inbody 被自己的體脂肪嚇到 原來我就是大家傳說中的泡芙女 外型看起來高高瘦瘦 但靈魂裡其實是個體脂27的胖子:((( 在教練的規劃下 我決定開始好好運動 剛開始什麼都不會 圓肩、骨盆前傾,還有很嚴重的駝背 各種問題基本上都可以在我身上找到哈哈 教練起初光調整姿勢就花了滿多時間 到現在很多器材我都能獨立操作 看到自己的進步 真的覺得滿感動的 但其實我沒有一開始就很順遂 我記得我剛開始健身 大概一星期上2次教練課 有空的話自己會再去複習1次 所以一星期基本上會上健身房2-3次 以為自己很認真了 結果一個月後測量inbody 數據幾乎一模一樣............ 當下其實滿...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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