長大以後反而不快樂?8方法讓你每天都有好心情 | 快樂的方法
有沒有想過為什麼出社會後,快樂變得那麼少?如果讓我來歸結,大概不出這些原因,像是加班、豬隊友、惡老闆。但其實我們不該把精神放在這些我們很難控制的事物之上,而是該注意一些自己可以完成的事情。上次笑到流眼淚,是什麼時候?因為一部電影、還是跟死黨聊天?有沒有想過為什麼出社會後,快樂變得那麼少?如果讓我來歸結,大概不出這些原因,像是加班、豬隊友、惡老闆。但其實我們不該把精神放在這些我們很難控制的事物之上,而是該注意一些自己可以完成的事情。那哪些事,是可以只靠自己就獲得快樂的呢?《Success》舉出以下8種...
有沒有想過為什麼出社會後,快樂變得那麼少?如果讓我來歸結,大概不出這些原因,像是加班、豬隊友、惡老闆。但其實我們不該把精神放在這些我們很難控制的事物之上,而是該注意一些自己可以完成的事情。
上次笑到流眼淚,是什麼時候?因為一部電影、還是跟死黨聊天?
有沒有想過為什麼出社會後,快樂變得那麼少?如果讓我來歸結,大概不出這些原因,像是加班、豬隊友、惡老闆。但其實我們不該把精神放在這些我們很難控制的事物之上,而是該注意一些自己可以完成的事情。
那哪些事,是可以只靠自己就獲得快樂的呢?《Success》舉出以下8種獲得快樂的方法,每一種都不難,但確實能幫助我們帶來好心情:
1. 早起的人,通常過得更滿足早起的鳥兒不一定有蟲吃,但一定可以擁有更多自由時間。他們能把這些時間投資於補充一天所需能量,如運動、早餐,或是先處理最困難的工作。
研究顯示:一天創造力與專注力的巔峰在早上8點到10點之間,所以與其通宵熬夜,隔天一直喝咖啡與睡魔搏鬥。不如早睡早起,不只意味著能完成更多工作,還能在一天的結束,感覺今天真的完成很多事情,帶來更多滿足。
2. 沒有好奇心,等於慢性自殺好奇心不一定會殺死貓,但沒有好奇心可能會殺死你。怎麼說呢?如果你對周遭發生的事物都沒有一點好奇心,就很難找到激勵自己達成工作或生活目標的動力。所以多分點心給週遭事物,同時放低自己的身段,就能在平時習以為常的事物上,發現新的世界。
3. 尊重自己,別人就會尊重你尊敬是雙向的,你給予別人尊敬,別人自然會給你尊重。但這並非指,必須馬上開始學習職場、生活禮儀。只要從尊重自己開始,像是注意穿著、重視個人衛生,就可以了。《Success》最近的調查顯示,資深的工作者較容易尊重那些穿著整齊、專業的同事。
4. 學習放下,積怨是不開心的主因學會放下,怨恨、抱怨只會讓你的心情變差,並耗費過多的精神。人每天除了做白日夢外,最常做的就是在想別人的缺點或是做錯什麼事上,而對方可能根本不記得讓你不爽的這件事。所以學會放下,你會睡得更安穩,並把時間挪到如何實現自己的白日夢上,讓你離理想更近。
5. 選擇被愛比總是被愛,更容易獲得快樂堅持做對的事...