[食記。超商]7 | 微波 義大 利 麵熱量
義大利麵,有人說熱量太高不能多吃有人卻說它是很優良的澱粉食品義大利麵條是用杜蘭麥粉製作而成的,跟非精緻穀類同屬於低升糖指數(GI值≦60)的醣類 另外,醬汁、肉類與配菜的選擇,都大大地影響整份義大利麵的營養與熱量若以低熱量為優先考量「清炒」、「白酒」、「蒜香」等沒有用到奶油的,便是熱量較低的調味且搭配雞肉、蛤蜊這類低熱量的白肉與海鮮類,更是想吃飽又在意熱量的人客最佳選擇商品名稱:香蒜白酒蛤蠣義大利麵 原價NT79相關連結:官網 [1]7-ELEVEN線上購物中心[2] 營養資訊:※過敏原:無 442 kcal/一份/315 g製作廠商...
義大利麵,有人說熱量太高不能多吃
有人卻說它是很優良的澱粉食品
義大利麵條是用杜蘭麥粉製作而成的,跟非精緻穀類同屬於低升糖指數(GI值≦60)的醣類
另外,醬汁、肉類與配菜的選擇,都大大地影響整份義大利麵的營養與熱量
若以低熱量為優先考量
「清炒」、「白酒」、「蒜香」等沒有用到奶油的,便是熱量較低的調味
且搭配雞肉、蛤蜊這類低熱量的白肉與海鮮類,更是想吃飽又在意熱量的人客最佳選擇
商品名稱:香蒜白酒蛤蠣義大利麵 原價NT 79
相關連結:官網 [1] 7-ELEVEN線上購物中心[2]
營養資訊:※過敏原:無 442 kcal / 一份 / 315 g
製作廠商: 聯華食品工業股份有限公司 聯華食品E購網 聯華食品(樂天市場)[3][4]
購買店家:統一便利商店
用餐日期:2019.11.05 Lunch
▲微波加熱後的外包裝
標榜使用「輸日等級」蛤蜊的目的,是強調他們使用了品質更好的食材
台灣商人都把最好的給別人.....
▲盤底的詳細營養資訊
整份義大利麵442 kcal,比起許多台式便當、炒飯、燴麵,或是其他種醬汁的義大利麵,熱量是著實是低的了
→聯華食品E購網[5]
▲可能是因為沒有濃稠的醬汁覆蓋,加上麵條是用直徑較細的直麵
所以看起來麵量好像比其他口味的多
▲麵條上躺了滿滿的已經去殼的蛤蜊肉,我目測大約22隻.......
好啦,我是一個一個計數的(*¯︶¯*)
▲內容除了麵條、蛤蜊以外,就只剩兩朵青花菜和調味了
▲「蒜香白酒」醬汁是液態水樣的
因此應該主要是積在麵碗底了