中醫:高血壓忌吃10種食物!2碗湯讓血壓不飆高 | 高血壓中藥禁忌
【早安健康/健康養生堂編委會;楊玲(中醫醫院院長);于雅婷(高級藥膳食療師)】高血壓──滋陰潛陽降低血壓高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症,收縮壓大於等於140毫米汞柱和(或)舒張壓大於等於90毫米汞柱,即可診斷為高血壓。(編註:美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓的最新治療指引,重新定義收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱以上即為高血壓。)倒數10天!節拍超慢跑線上影音課程│下殺45折▶上線3天賣破千堂,學員實證骨密度增加1.7、逆轉糖尿病前期!全程陪練,防跌保平安!立即搶購>[1]該...
【早安健康/健康養生堂編委會;楊玲(中醫醫院院長);于雅婷(高級藥膳食療師)】 高血壓──滋陰潛陽 降低血壓高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症,收縮壓大於等於140毫米汞柱和(或)舒張壓大於等於90毫米汞柱,即可診斷為高血壓。(編註:美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓的最新治療指引,重新定義收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱以上即為高血壓。)
倒數10天!節拍超慢跑 線上影音課程│下殺45折▶上線3天賣破千堂,學員實證骨密度增加1.7、逆轉糖尿病前期!全程陪練,防跌保平安!立即搶購>[1] 該症屬中醫「眩暈」、「頭痛」的範疇,主要由情志內傷、肝腎陰虧陽亢或飲食不節、痰濁壅滯所致。治療此症應以滋陰、平肝、潛陽、除痰、祛濕為主。 好發族群 小兒易患繼發性高血壓; 妊娠20週的孕婦與產後2週的產婦易患高血壓,即妊娠高血壓;大多數老年人易患高血壓。症狀表現 主要表現有頭疼、眩暈、耳鳴、失眠、心悸氣短、肢體麻木等。
生活調理 生活要有規律,避免過度勞累和精神刺激,早睡早起,並養成睡午覺的好習慣。白天多喝水,晚餐少吃,睡前用熱水泡腳,可以促進血液循環,起床時速度宜緩,避免引起頭暈。
推薦食物:山楂、蘆筍、蘑菇、黃豆、海帶、綠豆、南瓜、芝麻
禁忌食物:忌羊肉、公雞、肥肉、糕點、辣椒、酒、蝦、蟹、荔枝、榴櫣等。
推薦中藥材:丹蔘、蒼耳、靈芝
海帶豆腐湯 食材 女貞子15克,海帶結20克,豆腐150克。 配料 薑絲、鹽各少許。
做法
海帶結洗淨,泡水;豆腐洗淨切丁;女貞子洗淨備用。 鍋中加水煮沸,再放入女貞子煮10分鐘。 放入海帶結、豆腐和薑絲煮10分鐘,熟後放鹽調味即可。 功效解讀 此湯可清熱滋陰、降低血壓、軟堅散結,適合高血壓、甲狀腺腫大等患者食用。 (編按:根據中國醫藥大學附設醫院網站指出,海帶含碘量豐富,但缺乏碘或碘攝取過量都可能導致甲狀腺腫大,因此日常生活不宜補充過多碘,建議諮詢醫師、藥師意見再增加補充。)山楂瘦肉湯 食材 山楂15克,豬瘦肉200克,食用油30毫升,薑5克,蔥10克,雞湯1000毫升。 配料 鹽適量。
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