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2019-2020-2021 最新更新:屈臣氏、好市多、線上品牌、ptt總結與比較
瑪卡/馬卡(Maca),是一種傳統的秘魯十字花科植物,又稱為「秘魯人蔘」。
瑪卡/馬卡是原產於南美秘魯安第斯山 4000 米以上的高原植物,幾個世紀以來一直兼具食用及藥用特性。
一般分為 4 種顏色,白、黃、紫紅、黑。由於黑瑪卡產量稀少,品質在市場上被認為是最高的,價格當然也是最高的,被稱為黑瑪卡(戰神瑪卡)。
而市面上常見的瑪卡/馬卡保健食品,主要分為:黃瑪卡 、 黑瑪卡 與 紫紅瑪卡,三種類原料成分的使用,選擇黑瑪卡+紫紅瑪卡(戰神馬卡)佔比大的比較優質。
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根據研究指出,經乾燥的瑪卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。
另外,乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯及瑪卡醯胺,目前被認為是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。
不過就瑪卡的整體營養價值來說,Jamie 認為把瑪卡定位在營養補給和維持體力的保健品會比較合適喔~
瑪卡是近年來在男性保健領域,不管是屈臣氏、好市多、PTT、線上品牌 2019-2020-2021 比較中,都是非常火紅的一員,到底吃瑪卡有哪些好處呢?
這邊 Jamie 老師整理了 2019-2020-2021 有研究實證的功效、效果,讓大家可以參考與比較
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