上班族的初鐵首選,台東活水湖鐵人三項– GoSunbody | 台東活水湖三鐵心得
『要不要一起參加鐵人三項?』大老闆問我。「不可能啦,我超弱!」當下除了斷然拒絕外,還想要快速逃離案發現場。幾年前的對話場景還歷歷在目,想不到如今我竟然默默地順利解開人生初鐵的成就。如果你也剛好被朋友欺騙、推坑或是心裡苦悶想不開而打算參加鐵人三項的話,以下文章將會分享我在台東活水湖的比賽實況、賽前準備以及注意事項,至於訓練菜單的部分,開始出門運動就對了!2018台東活水湖鐵人三項,解鎖!鐵人三項比賽常見的組別有半鐵Sprint、標鐵(51.5km)、半程超級鐵人Half-Ironman(113km)和超級鐵人Ironman(226km)...
『要不要一起參加鐵人三項?』大老闆問我。
「不可能啦,我超弱!」當下除了斷然拒絕外,還想要快速逃離案發現場。
幾年前的對話場景還歷歷在目,想不到如今我竟然默默地順利解開人生初鐵的成就。如果你也剛好被朋友欺騙、推坑或是心裡苦悶想不開而打算參加鐵人三項的話,以下文章將會分享我在台東活水湖的比賽實況、賽前準備以及注意事項,至於訓練菜單的部分,開始出門運動就對了!
2018 台東活水湖鐵人三項,解鎖!鐵人三項比賽常見的組別有半鐵Sprint、標鐵(51.5km)、半程超級鐵人Half-Ironman(113km)和超級鐵人Ironman(226km),對於初次挑戰的新手,建議參加半鐵或標鐵。未來如果你變成三鐵成癮的重度患者,不妨好好考慮參加超級鐵人!另外,鐵人三項接力賽也是一項體驗賽事的好選擇,還可以順便把朋友推入三鐵坑啊!
半鐵:游泳 750m / 自行車 20km / 跑步 5km標鐵:游泳 1500m / 自行車 40km / 跑步 10km半超鐵:游泳 1900m / 自行車 90km / 跑步 21.1km超鐵:游泳 3800m / 自行車 180km / 跑步 42.2km鐵人三項的比賽項目由游泳開始,接續是自行車,最後則是跑步,其中游泳是最常發生意外的部分。也正因為游泳的風險相對較高(尤其是一般的開放海域),所以在台東活水湖舉辦的鐵人三項才一直被大家公認為新手的首選啊!
這次參加的是2018台東超級鐵人三項賽事,組別有51.5km、113km、226km還有鐵人接力賽,賽事以台東森林公園內的活水湖作為主要比賽基地。活水湖基本上就是放大再放大的室外游泳池,水質清澈且水溫適中,即便十月中旬也不需要穿防寒衣(省下一筆治裝費)。標鐵組來回距離共1500m,限時50分鐘。
自行車路線則是從中華大橋出發往北騎,沿著台11線經小野柳後到杉原折返(標鐵組),來回兩趟共40km的距離,限時100分鐘。幸好這段路程的高低起伏很小,再加上沿途的風景迷人,所以騎起來非常舒適(記得要看攝影師的鏡頭喔!)。
最後的路跑路線是在台東大堤上完成(標鐵組),來回兩趟共10km的直線距離,限時80分鐘。只能說全程非常的曬,一定要做好防曬和補水的工作!
台東超級鐵人三項比賽場地//圖片來源:台東超級...