#二更#圖減7kgの瘦身餐分享~~ | 減肥三餐dcard
2018年6月4日—...就決定每餐都自己DIY,雖然外宿的地方沒有廚房,但有買電磁爐+小煎鍋,所以還是可以自己煮呦~~~有時也會參考一些網路上備餐的影片-減肥,三餐.
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2018年6月4日 — ... 就決定每餐都自己DIY,雖然外宿的地方沒有廚房,但有買電磁爐+小煎鍋,所以還是可以自己煮呦~~~有時也會參考一些網路上備餐的影片- 減肥,三餐. Read More
#分享#紀錄減脂的一日三餐 | 減肥三餐dcard
2021年6月15日 — 6/11早餐:草莓優格奇異果燕麥粥 ,蛋白粉+燕麥37g+希臘式優格30g+一顆奇異果 +堅果10g。奇異果是低GI水果,堅果也是良好的脂肪來源,硬要擺盤, ... Read More
三餐分享 | 減肥三餐dcard
2022年2月10日 — 減肥的時候三餐都吃什麼? 特別是早餐的時候!!! 其實台灣早餐店的食物都滿不健康的,大家去早餐店的時候會選擇什麼吃? 我自己每次都點煎蛋+小黃瓜 ... Read More
分享三餐在外的減脂選擇 | 減肥三餐dcard
2024年4月23日 — 一開始減肥的時候因為三餐在外實在很煩惱...,近期有找到自己覺得最好的搭配, 早餐,早餐的話最常選擇Qburger、MOS、麥味登,整體來說這三間吃早餐 ... Read More
分享圖多三個月的減脂期三餐吃什麼 | 減肥三餐dcard
2022年12月29日 — 嗨嗨大家一個月前發了上面的減脂成果文章今天主要來分享我都煮什麼來吃希望年末給大家一點靈感+動力 ✨ (目前轉職中,所以都在家裡自煮,假日有時 ... Read More
分享我怎麼從70kg快樂瘦到54kg! | 減肥三餐dcard
2022年5月29日 — ... 減肥之路分成幾個部分來說明——————————————————————— ⭐️飲食大家都知道減肥三分靠運動七分靠吃所以飲食真的很重要只要飲食做的好不變瘦也困難 知道 ... Read More
分享文長快樂減脂泡芙人一週三餐減脂餐 | 減肥三餐dcard
2023年3月27日 — 小小總結一下中餐晚餐的搭配基本上就是這樣一道肉加2-3樣菜~ 我也還在尋找更方便、更適合減脂的食物自己煮目前對我來說真的是還有一段很長的路要走? Read More
分享鏟肉35KG????????日常飲控篇???? | 減肥三餐dcard
2023年8月4日 — 首先,我不一定會每天吃到三餐,平常的我就是一天進食兩餐,偶爾才會一天三餐,或是出門旅遊才會一天好幾餐 早上起床我會先喝一杯水➕益生菌,直接 ... Read More
分享飲食分享!9 個月減脂-16%體重 | 減肥三餐dcard
2024年2月5日 — 人體一次無法吸收這麼多,所以要把蛋白質的份量除以你的餐數,平均分配。 假設一天要60克,吃三餐,那就是一餐最少吃到20克蛋白質。至於什麼有幾克 ... Read More
別為了減肥三餐不正常 | 減肥三餐dcard
別為了減肥三餐不正常. 女孩. 2016年4月27日13:31. 為了減肥早餐不吃午餐只喝飲料晚餐不正常別再傷害自己了。 我以前很胖160/胖到60幾到了愛美的年紀我就節食不吃很快 ... Read More
多吃才會瘦!日本新飲食法,三餐吃米飯也能瘦?斷食再復食爆 ... | 減肥三餐dcard
女孩們減肥三餐都吃什麼? | 減肥三餐dcard
2018年6月15日 — 試吃了很多網路上的食譜,但很多食譜的份量實在太少了哈哈哈,又沒有飽足感,導致我還是一直在吃XDD,後來看我爸媽早餐都在吃麥片就上網爬文一下 ... Read More
想問一下減肥的話是三餐都吃少嗎? | 減肥三餐dcard
想問一下減肥的話是三餐都吃少嗎? 減肥. 7月5日21:33. 想要減肥現在目前瘦一公斤,如果要繼續瘦是早餐中餐可以吃的比較多? 然後晚餐吃少這樣對嗎. 減肥. Read More
我怎麼從70kg快樂瘦到54kg! | 減肥三餐dcard
2021年2月19日 — ... 大家的身材還好嗎?上次這篇- 減肥,減重,飲食. ... 飲食大家都知道減肥三分靠運動七分靠吃所以飲食真的很重要只要飲食做的好不變瘦也困難1. Read More
減肥三餐這樣吃可以嗎? | 減肥三餐dcard
2021年1月28日 — 下定決心要減肥,一開始走偏嘗試了賀寶芙的代餐奶昔,雖然有掉體重,不過後來一方面是覺得太花錢了,而且其實自己也一直知道這個不能喝一輩子, ... Read More
減肥三餐飲食 | 減肥三餐dcard
減肥三餐飲食. 減肥. 6月2日18:49. 我早餐都喝用奶粉泡的牛奶加上桂格大燕麥片午餐都吃正常肉有時是炸的有時是魯的反正就是一般家裡會吃的菜然後我也會吃飯不會特別吃 ... Read More
減肥你怕了嗎?#慎入#圖86➡️6X公斤#更新減肥菜單 | 減肥三餐dcard
2020年9月15日 — ... 椰子油下去炒晚餐:我就不吃澱粉,只吃菜跟肉這樣三餐之前都要先喝300-500cc的水增加飽足感減肥期間都不碰炸的和有糖飲料只喝無糖茶也不吃零食。 Read More
請益三餐外食減肥菜單 | 減肥三餐dcard
2023年5月11日 — 各位好,想詢問外食族(無開伙)的建議,並提供一些我自己目前的作息情況給各位參考幫忙設計因為我在外租屋沒廚房所以沒有自己開伙,三餐靠外食解決減重 ... Read More
請益請益減肥三餐吃什麼 | 減肥三餐dcard
2022年6月6日 — 第一次發文! 本人168cm/89.1kg/26y 因為實在被肥胖困擾太久主要是為了健康!從6/1開始自煮管理三餐(租屋處是套房沒辦法烤跟炸或太複雜的料理) 因為 ... Read More
跪求減肥三餐 | 減肥三餐dcard
2016年5月7日 — 我三餐正常吃早餐蛋餅紅/綠茶午餐(早餐如果十點吃就不吃午餐) 早餐店漢堡或蛋餅晚餐沙拉跟麵包一小塊或饅頭夾蛋加五個餃子晚上餓就吃水果運動籃球三天 ... Read More
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