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|旋前真的很糟嗎?| Irene
很多人的腳或許會像圖中一樣足弓內塌,又稱足旋前(PRONATION)。不過這真的是一件不好的事情嗎?
根據研究顯示,當我們人在步態週期的時候,我們的足踝會出現中立位、足旋前以及足旋後等動作去幫助我們完整一個完整且健康的步態週期。
⋯⋯旋前動作在走路或是跑步中賦予我們足踝吸震的能力,讓我們的關節不至於承受過多的重量而損傷。但如果我們過度的旋前或是旋後就反而容易對足踝造成不當的壓力,間接造成膝蓋或是髖的傷害不適。
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