[討論] 厚底鞋的迷思?(造成外翻) | 厚底拖鞋ptt
作者gogodebby(戴皮)看板Road_Running標題[討論]厚底鞋的迷思?(造成外翻)時間MonJan1823:02:082021在臉書看到的文章原文https://www.facebook.com/100002367364723/posts/3600562286699315/?extid=0&d=n黃英俊厚底鞋的迷思厚底鞋的運動傷害,從力學與人體工學的分析,是可以證明的簡單實例,而且已經逐漸在高階跑者的身體顯現出來,要小心~之前剛好可以利用FB好友的版面發表我的分析與看法:鞋底增厚因為彈簧係數降低,壓縮距離增加,會增加能量回復效益是必然,這是簡單的“虎克定律”,F=KX1/K=(1/K1)+(1/K2)E=1/2(KX*2)但是...
作者gogodebby (戴皮)
看板Road_Running
標題[討論] 厚底鞋的迷思?(造成外翻)
時間Mon Jan 18 23:02:08 2021
在臉書看到的文章 原文 https://www.facebook.com/100002367364723/posts/3600562286699315/?extid=0&d=n 黃英俊 厚底鞋的迷思 厚底鞋的運動傷害,從力學與人體工學的分析,是可以證明的簡單實例,而且已經逐漸在 高階跑者的身體顯現出來,要小心~ 之前剛好可以利用FB好友的版面發表我的分析與看法: 鞋底增厚因為彈簧係數降低,壓縮距離增加,會增加能量回復效益是必然,這是簡單的“ 虎克定律”, F=KX 1/K=(1/K1)+(1/K2) E=1/2(KX*2) 但是增厚的鞋子,受壓縮所產生的變形增加,導致著地時腳部的翻轉角度與時間都增加, 穿著者必須運用腳掌、脛骨肌肉與跟腱去控制著地點盡量靠近鞋底中心,然而,不管訓練 或競賽後期,當上述肌肉開始疲乏,對鞋底的控制能力相對降低,此時,就是運動傷害的 開始! 藉由厚底鞋的高反彈效益增加跑步成績,卻忽略身體健康的重要,說是“飲鴆止渴”,也 只是剛好而已! 簡單地說,厚底鞋就是鞋底加上“興奮劑”,爽一時,貽害一生~ 這次的台北馬,事實上,有很多跑者因為上述原因,而馬失前蹄,甚至傷害纏身,您可以 想想,當一位跑者必須跪著爬到終點,就是脛骨與小腿肌肉已疲乏僵硬,只能用大腿肌肉 前進,當事者還不敢怪罪鞋子,而歸咎“自己練的不夠”,品牌的偶像效應十足! 根本上,應該是鞋子“協助”跑者,而非跑者“駕馭”鞋子,“駕馭”是“倒果為因的概 念,不受傷,才奇怪~ 親愛的跑者們,妳(你)需要的是一雙在非常疲累時,依然可以保護您的雙腳正常運作的 鞋子! 個人特別擷取一些此次台北馬的精英跑者,腳底著地時的實際情況供參考,當事人若認為 不妥,煩請告知,以便移除。 ***************** 以下是我與fb好友的對話,可以參考一下~ JS:黃博士 這個物理治療師說的,您看法如何 我:這個治療師不懂步態,知其所以,不知其所以然,事實上,鞋輕不是關鍵,反彈、穩 定與鞋底推進效益才是重點,4%上市後,我就已預言,未來運動員的運動傷害與腳部病變 將會快速增加,...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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