24種人格特質優點,你擁有幾個?心理師:懂得運用自己長處的人 | 個人特色意思
你覺得自己有哪些優點呢?如果請你列出自己的優點,你會寫下什麼?[啟動LINE推播]每日重大新聞通知[1]在寫這本書之前,我從來沒有仔細檢視自己有哪些優點和長處。我猜想,台灣的教育文化讓我們傾向去看見自己「做不好」的部分,如果要我寫下需要改進的地方,我可以列出許多事項,但寫下優點對我來說卻很困難。我也觀察到,當嘗試寫下優點時,我的內心會不斷冒出質疑的聲音:「真的嗎?這點我做得夠好嗎?」因為要寫一本跟復原力有關的書,我去上了美國賓州大學所提供的《復原力》線上課程。在這個課程中,講師凱倫.列伊維希教授請學...
你覺得自己有哪些優點呢?如果請你列出自己的優點,你會寫下什麼?
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
在寫這本書之前,我從來沒有仔細檢視自己有哪些優點和長處。我猜想,台灣的教育文化讓我們傾向去看見自己「做不好」的部分,如果要我寫下需要改進的地方,我可以列出許多事項,但寫下優點對我來說卻很困難。我也觀察到,當嘗試寫下優點時,我的內心會不斷冒出質疑的聲音:「真的嗎?這點我做得夠好嗎?」
因為要寫一本跟復原力有關的書,我去上了美國賓州大學所提供的《復原力》線上課程。在這個課程中,講師凱倫.列伊維希教授請學員去做「VIA個人強項測驗」(VIA survey of character strengths),來檢視自己的優點。這個測驗檢測二十四種人格特質優點,並且幫你的優點排序,讓你看到哪些是你最擅長的特質。
這個測驗對我帶來非常大的幫助,讓我理解到自己的優勢特質,以及可以如何善用這些特質。所以,我也想邀請你去做這個免費測驗。你可以到美國賓州大學的 「Authentic Happiness」中心網站實際測驗看看1。
這個測驗總共有兩百四十個問題,需要花一點時間。以下是這個測驗所檢視的二十四種正向人格特質。如果你還沒機會做實際測驗,可以先閱讀下頁這些特質,然後勾選你覺得自己最擅長的五項特質 (請在方格中打V),以及覺得自己最不擅長的五項特質 (在方格中畫∆)。
● 二十四種人格特質優點
□創造力 □好奇心 □有批判思考能力 □喜愛學習 □洞察力
□勇敢 □堅持與毅力 □正直、誠實 □熱忱與活力
□愛人與被愛 □善良 □社交智慧 □團隊合作 □公平與正義
□領導能力 □寬恕 □謙虛 □謹慎 □自我調節
□欣賞美麗與卓越 □感恩 □樂觀與...