[閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎? | 練健康ptt
最近回老家待了一陣子睽違兩年跑到以前待的健身房運動突然發現以前有提供我建議的大哥於是上前打了招呼相較兩年之前他的體態真的消風不少(但還是很猛)他說是因為發現自己的極限了一開始還會想說要一直維持巔峰狀態但慢慢覺得疲乏也就不再要求重量也不再強求體脂轉向養生的健康練法每次運動的時候最高70%重量來個6.7組不會硬把自己逼到氣力放盡練完之後輕輕鬆鬆帶著近乎全滿的HP條去上班其實這種狀況也不是第一次見了滿多以前為了求一點進步而硬逼硬操自己的人最後都有點看破紅塵的傾向轉向養生模式也不是說這樣不好只是有點好奇真的有...
最近回老家待了一陣子 睽違兩年跑到以前待的健身房運動 突然發現以前有提供我建議的大哥 於是上前打了招呼 相較兩年之前 他的體態真的消風不少(但還是很猛) 他說是因為發現自己的極限了 一開始還會想說要一直維持巔峰狀態 但慢慢覺得疲乏 也就不再要求重量 也不再強求體脂 轉向養生的健康練法 每次運動的時候最高70%重量來個6.7組 不會硬把自己逼到氣力放盡 練完之後輕輕鬆鬆 帶著近乎全滿的HP條去上班 其實這種狀況也不是第一次見了 滿多以前為了求一點進步而硬逼硬操自己的人 最後都有點看破紅塵的傾向 轉向養生模式 也不是說這樣不好 只是有點好奇 真的有在玩這項運動的人 到最後都會趨近於練健康嗎? 大家身邊親友的情形也是類似嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.197.174.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598826324.A.409.html[1]1F推boy1031: 阿若.館長都是啊 不然你有看過一百歲還舉300公斤嗎08/31 06:38
2F推zz25678606: 除非你是選手 不然任何運動到最後本來就會變練健康啊08/31 06:40
3F推boy1031: 練到別人坐輪椅 你還能每天走5千步還能自己上下樓梯 已經08/31 06:43
4F→boy1031: 很值得炫耀了08/31 06:44
5F→XZXie: 這才是長久之道08/31 07:48
6F推B0Y0: 建議可以看看黃阿文的臉書08/31 07:56
※ 編輯: Scathach (103.197.174.172 臺灣), 08/31/2020 07:58:147F推dakkk: 黃阿文已經小一圈了 08/31 07:56
8F推kuninaka: 他們的練健康也是其他人的激烈吧XD 08/31 08:18
9F推wen12305: 會先把自己心態練健康 08/31 08:21
10F推kuninaka: 真的心態最重要 08/31 08:22
11F推dogbydog: 黃阿文被要求少吃蛋白質,只好減重 08/31 08:27 ...
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2023年10月13日 — ... 練3小時滿腦子想突破加重量,每星期練6 天,遇紅字假日也一樣,到現在只練40分鐘練健康見紅休息耍廢, 單純擼鐵實在又乏又膩,後來想通了,又不是要當 ... Read More
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是真的認真求教,自己練了6年左右了,各種健身觀念應該也都有了解,但身材真的還是普普通通, ... lungeight100: 我也差不多練健康 03/01 01:13. Read More
[問題] 北市接受自由教練的健身房 | 練健康ptt
2020年6月30日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.44.123 (臺灣) ※ 文章網址: ... 感謝樓上分享,原來練健康可以有自由教練啊,我還以為只能有他們自己的※ ... Read More
[問題] 請問有團課的健身教室嗎? | 練健康ptt
2023年10月1日 — ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1696171746.A.1A9.html. 推xc2v: 台中優漾有免費團課裡面有重訓課 10/01 23:02. 推jamescle23: 練健康可以有團課 10/01 23:22. Read More
[心得] 台北單次入場健身房 | 練健康ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.121.16 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推norskii: 推松山「練健康」,單次入場100,專練free weight很適合 ... Read More
[討論] 剛剛練完超不開心的! | 練健康ptt
... 我知道這個重量超爛的,之前腰有閃過,有陰影,現在只練健康的. ... 不同,我深蹲最重就是72.5*1 以上,討鞭-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎? | 練健康ptt
2020年8月31日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.197.174.172 (臺灣) ※ 文章網址: ... 2F推zz25678606: 除非你是選手不然任何運動到最後本來就會變練健康 ... Read More
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.197.174.172 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推zz25678606: 除非你是選手不然任何運動到最後本來就會變練健康 ... Read More
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2023年11月24日 — 看了所謂每個部分都有所謂的「推、拉」的書籍,抱持著目標單純練身體健康的想法,安排了一套菜單,目前進行了兩個禮拜左右,想要請各位健身前輩看看 ... Read More
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2023年4月30日 — ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1682862059.A.59D.html. → loom0et0bust: 健美 ... 練健康就好 05/01 14:45. → tropotato: 不要高估自己好ㄇ練健康不會死 ... Read More
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