我與我的老闆及同事,需要芳療! | 大西洋雪松岩蘭草
撰文/李毓菁;諮詢/獨立芳療講師洪立明Frank愛芳療職場專題,邀請芳療師洪立明老師為我們分享上班族常見的困擾與精油應用。在上篇「我與我的上班族人生,需要芳療」我們以情緒問題作為出發點;而本篇則以組織內常見的人際關係為主要芳療應用。期望您從今天開始,也能在職場上與天地花草間自然互動,每日不在是面對呆板無趣的工作,而是將生活充滿無限可能的驚喜!業務匯報,被主管要求難達成的業績目標(被主管要求的壓力)當大家關在會議室裡,團隊可能籠罩在一片被叨唸、被要求、被責罵的低氣壓下,這時該怎麼提振低靡的氣氛呢?小...
撰文 / 李毓菁;諮詢 / 獨立芳療講師 洪立明 Frank
愛芳療職場專題,邀請芳療師洪立明老師為我們分享上班族常見的困擾與精油應用。在上篇「我與我的上班族人生,需要芳療」我們以情緒問題作為出發點;而本篇則以組織內常見的人際關係為主要芳療應用。期望您從今天開始,也能在職場上與天地花草間自然互動,每日不在是面對呆板無趣的工作,而是將生活充滿無限可能的驚喜!
業務匯報,被主管要求難達成的業績目標(被主管要求的壓力)
當大家關在會議室裡,團隊可能籠罩在一片被叨唸、被要求、被責罵的低氣壓下,這時該怎麼提振低靡的氣氛呢?小明老師特別提供他的獨門精油配方:
沉香醇百里香、檸檬香茅(或山雞椒)、橙花、佛手柑、檀香(或岩蘭草、或大西洋雪松)
⊙沉香醇百里香精油:具有強韌的生命力,來自於她生長條件上的壓縮,讓她具有柔中帶剛的性質。所以她既強力又溫和補氣,在心靈上能給大家加油打氣。
⊙檸檬香茅精油:一般多用在防蚊,但大家可能不曉得她的另一大功效,是可以紓緩緊繃的肌肉,幫助乳酸代謝,所以是上班族按摩油配方的最佳選擇。因為肌肉放鬆的話,負面情緒也會慢慢釋放出來。小明老師建議每天下班回家後,以1%的濃度按摩,按完後去洗澡,再過1~2個小時後才睡覺,是很棒的舒壓良方。當情緒獲得釋放、肌肉鬆開了,才能找回活力。
⊙山雞椒精油(又名馬告):在烏來常見的香草料理,對於腸胃、消化不良、脹氣問題很有幫助。心理療效是可以開朗、苦中作樂、與世無爭。這支精油很平價,也是很好的抗病毒精油,可做為檸檬香茅的替代品。
⊙岩蘭草精油:萃取自根部的岩蘭草精油,沉穩的能量很強,適合弱氣的人補充氣場。如果稀釋到0.5%,再和別的精油混合,就能把不討喜的煙燻味包裹起來。小明老師叮嚀,氣味愈重的精油劑量要愈低,氣味才會比較柔和,而且效用也能完全展現出來,毋須擔心療效不足喔!
⊙佛手柑精油:清新的果香味能調和所有精油的氣味,修飾檸檬香茅不討喜的氣味。在心靈療效上,她能讓人變得陽光、擁有好心情,並廣結善緣。
⊙檀香精油:市面上取得不易的檀香油,其實是一種寄生性的植物,她會去吸收其他植物的養分、也能自己製造養分。白目的人習慣以自己的角度出發,欠缺審慎思考,沒有去考慮其他人的事情,所以適合使用檀香精油來增加智...
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[瑜珈與精油]2018-10 隨手調-大西洋雪松
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