如何成為一位健身教練?有哪些證照資格可以考? | 健身教練證照課程
周四早上6點,一群運動員剛做完伸展和熱身,正圍成一圈,聽教練下達今天訓練菜單和注意事項。PhotoCredit:伊格運動教練:「今天將進入到比賽前倒數第二個月,訓練課表將進入到爆發力的訓練,今天的重量會比較輕,但重點動作操作的時候速度要快,有問題現在可以發問,沒問題我們兩分鐘後開始今天的訓練。」「聽口令,倒數321,GO!」、「槓子拉起的速度要快,腳步速度帶出來」、「Power!Power!力量要帶出來」、「我知道你還有力,不要偷懶摸魚」......這時的伊格運動除了充斥教練下指令的聲音外,還可以聽到槓鈴與地面撞擊,和運動...
周四早上6點,一群運動員剛做完伸展和熱身,正圍成一圈,聽教練下達今天訓練菜單和注意事項。
Photo Credit:伊格運動教練:「今天將進入到比賽前倒數第二個月,訓練課表將進入到爆發力的訓練,今天的重量會比較輕,但重點動作操作的時候速度要快,有問題現在可以發問,沒問題我們兩分鐘後開始今天的訓練。」
「聽口令,倒數321,GO!」、「槓子拉起的速度要快,腳步速度帶出來」、「Power!Power!力量要帶出來」、「我知道你還有力,不要偷懶摸魚」......這時的伊格運動除了充斥教練下指令的聲音外,還可以聽到槓鈴與地面撞擊,和運動員盡力完成每一次動作後沉重的喘息聲。
沒錯,這就是教練所熟悉的工作環境,訓練場館的一景。
當然教練的工作會因目的為「競技需求」或「健康需求」而調整訓練內容,並不是每次訓練都像上述場景一樣這麼的操。這篇文章我們將介紹伊格運動最核心的組成──健身教練(Fitness coach)。解說怎麼樣可以成為健身教練、他們所要具備的能力有哪些、能解決的問題有哪些,最後會解說伊格運動下一步將創造的訓練學習模式。
怎麼樣可以成為健身教練?首先要成為教練最基本的門檻,就是你需要考取一張教練證照,證明你有基礎運動教學的能力。
現在發照機構眾多,這裡我們只介紹4張國際主要認可的證照:
美國肌力體能協會(NSCA National Strength & Conditioning Association) 美國運動委員會ACE(ACE American Council on Exercise) 美國國家運動醫學會(NASM National Academy of Sports Medicine NASM) 美國運動醫學會ACSM(ACSM American College of Sports Medicine)NSCA(美國肌力體能協會)也是伊格運動最多教練取得的證照資格。
還想了解其他證照,可使用Google進行搜尋,相信上面有更多關於教練證照的資訊。但是不是考取這4張教練證照後,就等同於可以直接上場教課了?
其實在取得證照和上場教課中間,還...