【孕婦飲食】懷孕20種禁忌食物& 懷孕初期飲食注意事項 ... | 懷孕初期飲食禁忌
孕期飲食是胎兒健康成長的基礎保障,因此孕媽媽們要時刻注意懷孕期間飲食[1]什麼不能吃?什麼可以吃?及建議儘量避免食用生食、冰品,更應完全戒菸、戒酒以幫助胎兒健康成長,下方整理孕期禁忌飲食媽咪們多留意喔!孕期孕婦20種禁忌食物1.生魚片生魚片中含有許多寄生蟲,再加上生食在處理的過程中很容易遭到汙染,因此,只要是在懷孕期間,孕媽咪還是要避免生食海鮮,以免受到病菌感染。【推薦閱讀:李斯特菌是什麼?為什麼懷孕不能吃生魚片?[2]】2. 生雞蛋生雞蛋或任何含有生蛋的食物應避免因為沙門氏菌的潛在暴露。一些自製的凱...
孕期飲食是胎兒健康成長的基礎保障,因此孕媽媽們要時刻注意懷孕期間飲食[1]什麼不能吃?什麼可以吃?及建議儘量避免食用生食、冰品,更應完全戒菸、戒酒以幫助胎兒健康成長,下方整理孕期禁忌飲食媽咪們多留意喔!
孕期孕婦20種禁忌食物
1. 生魚片生魚片中含有許多寄生蟲,再加上生食在處理的過程中很容易遭到汙染,因此,只要是在懷孕期間,孕媽咪還是要避免生食海鮮,以免受到病菌感染。
【推薦閱讀:李斯特菌是什麼?為什麼懷孕不能吃生魚片?[2]】
2. 生雞蛋生雞蛋或任何含有生蛋的食物應避免因為沙門氏菌的潛在暴露。一些自製的凱撒醬,蛋黃醬,自製冰淇淋或乳蛋糕懷孕期間應避免
3未煮熟的肉生肉或未煮熟的肉可以含有弓形蟲和其他細菌。孕媽咪可能引起食物中毒導致嘔吐,流產和胎兒損傷。
4.生菜沙拉盡量少碰生菜,在芽苗開始生長之前,細菌可以進入種子,這些細菌幾乎不可能洗乾淨。外食族食用餐前先檢查是否有生菜。在家裡,徹底煮熟芽以破壞任何細菌。
5. 螃蟹螃蟹屬性比較寒涼,且本身具活血化瘀作用,如果吃多易造成流產
6. 咖啡因咖啡因具刺激性,會導致心跳加速、心悸、頻尿等問題,增加孕期不適,因此建議茶、咖啡、巧克力、可可等咖啡因含量飲品應適量食用,或依醫師或營養師建議量飲用。
7. 薏仁中醫認為薏仁具利水滑胎作用,造成催產。臨床上發現孕婦吃太多薏仁,會造成羊水流出對胎兒不力
8. 黑木耳具有活血化瘀之功效,不利於胚胎的穩固及發展,不適合懷孕初期使用
9. 冰品冰品、冷飲會使血管收縮、血液循環減慢,也可能因冰品不潔造成腸胃不適,因此建議孕期應儘量避免食用。
10. 芒果芒果屬性濕熱,能益胃生津、利尿,有皮膚病、過敏的人不宜食用。
11. 濃茶濃茶可使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高,造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧,能妨礙孕婦對鐵的吸收,易導致缺鐵性貧血。
12. 麻油麻油具有去汙排血的功效、能幫助排出惡露,也因此它是坐月子餐裡很重要的食材。可是在懷孕期間,別吃到含有麻油的食物,以免造成出血,除了麻油,以中藥食補來看,用人蔘...
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