如何在月經期間下水游泳,不影響出遊興致 | 生理期游泳不用棉條
雖然有些女性會擔心在月經期游泳,但我們有辦法不讓經期影響到你和朋友的出遊,不管是在沙灘還是泳池。其實,在經期時游泳鍛煉一下還能減少痛經,舒緩情緒呢。本文將介紹在經期游泳的方法。|步驟1、游泳前使用衛生棉條或月經杯。雖然游泳可以暫時止住月經,但是不用衛生棉條或月經杯就和朋友一起下水游泳是不衛生的。如果你使用這些不舒服,最好游泳前先在家試一下。衛生棉條:如果你已經習慣使用衛生棉條就最好不過了,因為衛生棉條最適合游泳時使用。你不需擔心滲漏,因為衛生棉條會適時擴大來適合你的身體。把衛生棉條的棉線塞進比...
雖然有些女性會擔心在月經期游泳,但我們有辦法不讓經期影響到你和朋友的出遊,不管是在沙灘還是泳池。其實,在經期時游泳鍛煉一下還能減少痛經,舒緩情緒呢。本文將介紹在經期游泳的方法。
|步驟1、游泳前使用衛生棉條或月經杯。雖然游泳可以暫時止住月經,但是不用衛生棉條或月經杯就和朋友一起下水游泳是不衛生的。如果你使用這些不舒服,最好游泳前先在家試一下。
衛生棉條: 如果你已經習慣使用衛生棉條就最好不過了,因為衛生棉條最適合游泳時使用。你不需擔心滲漏,因為衛生棉條會適時擴大來適合你的身體。把衛生棉條的棉線塞進比基尼泳褲就可以安心下水游泳啦,什麼款式的比基尼下裝都可以。如果量比較大,記得每幾個小時更換一次衛生棉條。最多不得使用超過8小時。
月經杯: 使用月經杯。雖然月經杯不如衛生棉條常見,它們使用原理相近:月經杯被插入陰道內,在較接近外陰部的位置來盛裝經血。它們可以持續使用到10小時,比衛生棉條的8小時還要長。如衛生棉條一樣,月經杯在使用時是完全隱形在體內的。它會吸附到你的身體上,所以完全不用擔心經血會漏出。使用月經杯的時候還不用擔心藏住棉條繩的問題。
要知道,你不能墊著衛生巾和護墊去游泳。入水後它們會吸水。如果你把它們墊在泳褲內,吸水後它們會變得很明顯。總之,墊著衛生巾下水都困難,游泳就更不可行啦。
2、多帶些衛生棉條等產品備用。如果你使用的是衛生棉條,那麼一天之內可能需要更換幾回。最好比你預計需要的再多帶一些,以防大家決定多玩一段時間。如果游泳結束後,你需要換回日常衣服和內褲,墊回衛生巾,就需要也帶一些衛生巾。
如果量多的那天用的是衛生棉條,就每三至四個小時更換一次。如果你使用的是月經杯,那麼就不必擔心需要取出更換了。月經杯最長可以使用12個小時。當然,多帶一個以防萬一也不麻煩。
一起游泳的其他人可能也需要衛生棉條。
3、不要理睬那些經期不能游泳的傳說。關於月經有很多謊言。要是有人告訴你經期游泳不健康,或如果你在海裡游泳,你的經血會吸引到鯊魚,不要聽信。如果有人告訴你,你在游泳時衛生棉條會吸很多水進去也不要相信。這些說法是完全不真實的。不管你是否處於經期,什麼時候想去游泳都沒問題。
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