7 | 低卡沙拉醬全聯
【文/Beauty美人圈.Ruo】便利商店真的是減肥人的好朋友,尤其是三餐老是外食的上班族,想減肥但便當店、麵店都是一些不利瘦身的食物,而其實便利商店有很多寶呦!7-11、全家還有全聯都有推出一些簡單的輕食,以下14款適合減肥人的品項,大家快比記下來吧!圖片來源:beauty特濃5.1無加糖濃豆漿186.4大卡減肥就要大量補充蛋白質,它能幫助消化脂肪。過去我們都推薦無糖黃金豆豆漿,不過小編最近發現這款新品超推!它整瓶的蛋白質含量有19.1g,很適合早餐或是運動後喝,喝起來真的非常濃!圖片來源:beauty無加糖鮮奶豆漿161.4大卡如果...
【文/Beauty美人圈.Ruo】
便利商店真的是減肥人的好朋友,尤其是三餐老是外食的上班族,想減肥但便當店、麵店都是一些不利瘦身的食物,而其實便利商店有很多寶呦!7-11、全家還有全聯都有推出一些簡單的輕食,以下14款適合減肥人的品項,大家快比記下來吧!
圖片來源:beauty
特濃5.1 無加糖濃豆漿 186.4大卡減肥就要大量補充蛋白質,它能幫助消化脂肪。過去我們都推薦無糖黃金豆豆漿,不過小編最近發現這款新品超推!它整瓶的蛋白質含量有19.1g,很適合早餐或是運動後喝,喝起來真的非常濃!
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無加糖鮮奶豆漿 161.4大卡如果你覺得無糖豆漿太濃,小編也非常推薦最近這款很夯的鮮奶豆漿,顧名思義就是牛奶加豆漿,降低了一點豆味,而它的蛋白質含量也有14.6g,減肥人必備!
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完熟番茄蔬菜湯 155大卡這款小編自己也很愛,之前早上太冷就會喝這個熱湯,它的熱量低,裡面有一些義大利麵,讓你在早上就補充身體整天所需的碳水化合物,義大利麵其實是減肥時可以選擇的澱粉,早上補充澱粉其它時間就可以不用再吃了。
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低溫烹調雞胸肉 101大卡這是小編最近發現的減肥好物,雞胸肉是減肥的重要食物,如果沒有時間自己準備,7-11這款低溫烹調雞胸肉才101大卡,打開就可以吃也可以微波加熱吃,超級方便!
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迷迭香雞胸肉 107大卡全家也有推出這種即食的雞胸肉真空包,是外食族減肥很棒的選擇,這樣一片就有19.7g的蛋白質,而且這款是迷迭香口味,還不錯吃,也可以買來加在沙拉裡面,吃得飽又能瘦!
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鮮嫩雞胸肉137.6大卡/輕食沙拉胸150大卡全聯也有推出兩款雞胸肉的即食包,同樣打開就能吃或是微波加熱,對外食族來說真的很方便。
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經典凱薩沙拉 288大卡全聯的這款凱薩沙拉分量還滿大的,如果你真的很餓的話,這款是很棒的選擇,不過小編還是建議少加裡面附的沙拉醬,或是用超商就能滿到的和風醬取代。
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紅藜嫩雞沙拉 129大卡這款有加紅藜的沙拉是7-11最...