林牧潔專欄 | 光之旅林牧潔
哎呀~真是史上最難瘦的3公斤!生完兩雙胞胎這一年多,其實身上還有三公斤一直瘦不下來,也常有上升的趨勢…因為現在一到宵夜時間,就莫名的想吃太陽餅之類的甜食,加上早餐戒不掉我最愛的麵包。後來連老公都看不下去了,他對營養方面很有研究,他給我的祕訣是「蛋白質多一點,澱粉類再減一點」,優質肉類可以開心吃,但麵飯少吃一點。這一、兩個月,我和他或姊妹約會,挑餐廳會以此為標準,發現真的有用~體重開始下降囉,吃的開心,身體又變輕,過節聚餐頻率變高,還是安全過關!今天就公開我的口袋餐廳,給需要美食放鬆的朋友囉~...
哎呀~真是史上最難瘦的3公斤!生完兩雙胞胎這一年多,其實身上還有三公斤一直瘦不下來,也常有上升的趨勢…因為現在一到宵夜時間,就莫名的想吃太陽餅之類的甜食,加上早餐戒不掉我最愛的麵包。後來連老公都看不下去了,他對營養方面很有研究,他給我的祕訣是「蛋白質多一點,澱粉類再減一點」,優質肉類可以開心吃,但麵飯少吃一點。
這一、兩個月,我和他或姊妹約會,挑餐廳會以此為標準,發現真的有用~體重開始下降囉,吃的開心,身體又變輕,過節聚餐頻率變高,還是安全過關!
今天就公開我的口袋餐廳,給需要美食放鬆的朋友囉~
*September Cafe
瘦身中想吃肉OK,但食物烹煮的方式最好也不要太又負擔,我會避開炸物,以輕烤、蒸煮煎的料理為主。火雞是優質蛋白質,而且低脂肪、低熱量膽固醇,我推薦這家店的烤火雞,很嫩、不乾不柴,食蔬類也很有創意好吃。
蛋糕甜點,清爽不膩,還有很多新鮮水果餡料,可以滿足一下對甜食的渴望又不會太有罪惡感,哈。
* Juicy Diary現在姊妹淘聚餐,我們都會約中餐,以輕食為主。它的義大利麵不是純澱粉,是節瓜做的很好吃、優格沙拉酪梨三明治也很推。超好喝的冰磚咖啡,喝得到經典的日式甘醇,單喝就很滿足,完全可以取代吃甜點的慾望。
*Impromptu by Paul Lee在晶華酒店裡的創意fusion料理,以我們台灣當地食材為主,有些蔬菜的名字我還沒聽過呢,但好吃滋味豐富。獨創的銀絲卷漢堡,很香,讓人驚豔。
*Adachi我和先生固定約會的餐廳,我最愛的日本料理店(日本料理熱量比其他料理都低喔),是日本師傅開的,現在要預訂也要提前半年到一年才可能訂到。是無菜單料理,每一道都讓我回味無窮。握壽司的肉食材很鮮甜,米飯的溫度酸度黏度都非常完美。
*光之旅宜蘭最美的海景就在這裡!每次想念海,我就帶一家人來住幾天。我很喜歡光之旅的環境,每個視角都是美景~美麗的大海、山景,搭...