健身初心者必追!6位IG高人氣健身網紅:May、漢娜、Ashlee ... | may fit健身
source:CoffeeLam林芊妤@FB美食當前,總是對它們毫無抵抗力的你,吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖[1]了嗎?從不忌口也不愛運動,你已經默默賠上了原本的好身材!今天起不能再任性啦!儂編現在要推薦你6位高人氣健身[2]網紅,她們各有自己變美麗的秘方,教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃!趕快跟上她們的行列,一起甩開身上的贅肉,擁有傲人身材再也不是夢!延伸閱讀:睡覺也能瘦身燃脂?6種搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤,睡相越醜越有效![3] 1.Coffee林芊妤Coffee在YouTube、個人IG上已累績多...
source:CoffeeLam林芊妤@FB
美食當前,總是對它們毫無抵抗力的你,吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖[1]了嗎?從不忌口也不愛運動,你已經默默賠上了原本的好身材!今天起不能再任性啦!儂編現在要推薦你6位高人氣健身[2]網紅,她們各有自己變美麗的秘方,教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃!趕快跟上她們的行列,一起甩開身上的贅肉,擁有傲人身材再也不是夢!
延伸閱讀:睡覺也能瘦身燃脂?6種搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤,睡相越醜越有效![3]
1.Coffee 林芊妤
Coffee在YouTube、個人IG上已累績多年人氣,平時分享各式消脂增肌的瑜珈運動教學、簡易居家瘦身[4]影片,只要一塊瑜珈墊便能跟著她一起做!非常適合平時沒有時間上健身房的女孩!其中幾部高人氣影片:特快瘦大腿、快速瘦手臂、速成小蠻腰等頗受好評,認真跟著她紮實做,一個月內真的能見效網友驚呼好神奇!Coffee在早期是全職演員身份,近幾年她才全心投入瑜伽[5],並考取專業的國際認證瑜伽導師資格,現今她也有經營專門分享瑜伽知識的IG帳號!
source:coffee89921@IG
生過小孩卻依然擁有讓人欽羨的曼妙體態Coffee,自曝其實剛生完孩子時腹肌線全消失!不過靠著每日練腰、練腹部等產後「收身瑜伽」,找回了自己從前的好身材,藉此也鼓勵許多產後母親不要對走樣的身材灰心氣餒,沒有不可能、做不到的事!自從開始練習瑜伽,Coffee不但體態變得穠纖合度,心情也更加開朗、更喜歡自己的生活!自信美麗的人生從健康規律的運動開始,跟著她一起做就對了!
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2.Zoey 周六野
提到健身網紅絕對不能忘了Zoey周六野!每每在YouTube上搜尋健身[7]相關影片,第一個跳出來的總是她的瘦手臂、瘦大腿等各種...