[健康]如何一天喝水喝到4000? @ 夏日小瞳の幻想世界 | 一天喝4000cc水
![[健康]如何一天喝水喝到4000? @ 夏日小瞳の幻想世界](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
這是每天我上班的喝水的"工具",因為我們公司在五股工業區,雖然有接一個水籠頭打開就是100度的熱水,但喝起來還是有味道,所以我們同事只要要喝水,就一定還是煮過一次才飲用。右上角的超真空保溫瓶就是拿來放煮沸過的熱水,保溫度超優!!我今天裝滿水,到明天早上喝起來還是溫溫的耶!!超好用,而且容量很大,一瓶可以裝到1000cc,因此我只要在茶水間煮好水就會先裝在這保溫瓶裡,就不用跑來跑去了。前面那個白色馬克杯,是拿來裝保溫瓶倒出來的沸水,因為太燙,如果我直接到在奶昔杯裡,那是塑膠材質,可能會有塑化劑!!所以我都會...
![[健康]如何一天喝水喝到4000? @ 夏日小瞳の幻想世界](https://i.imgur.com/H8YKUrg.jpg)
這是每天我上班的喝水的"工具",因為我們公司在五股工業區,雖然有接一個水籠頭打開就是100度的熱水,但喝起來還是有味道,所以我們同事只要要喝水,就一定還是煮過一次才飲用。
右上角的超真空保溫瓶就是拿來放煮沸過的熱水,保溫度超優!!我今天裝滿水,到明天早上喝起來還是溫溫的耶!!超好用,而且容量很大,一瓶可以裝到1000cc,因此我只要在茶水間煮好水就會先裝在這保溫瓶裡,就不用跑來跑去了。
前面那個白色馬克杯,是拿來裝保溫瓶倒出來的沸水,因為太燙,如果我直接到在奶昔杯裡,那是塑膠材質,可能會有塑化劑!!所以我都會先倒在馬克杯裡,等冷了再說。
看到左上角被奶昔杯擋住的桌上型粉紅色電風扇了嗎??那是吃USB的,哈哈!!我接了一條USB接頭放在桌上,為了要讓馬克杯裡的熱水加速變冷,只要用那台桌上型電風扇一吹,不到2分鐘!馬上變冷水,就可以倒在奶昔杯裡了!!
至於奶昔杯裡,要喝奶昔時,就到奶昔進去!要喝運動茶時,就加運動茶粉,一杯容量剛剛好500CC,我ㄧ天可以喝掉8大杯!相當於4000CC。
其實只要分配好喝水時間,你就不會覺得喝水很痛苦了!!以下是我自訂的喝水時間,大家可以參考看看喔!!~
在家裡:早上 7:00 溫開水*500cc
(早上起來空腹先喝500cc溫開水不止幫助排便還可以防治感冒喔!像我有過敏性鼻炎的人,自從開始早上喝溫開水以後,我的鼻子開始不會一直癢癢的!今年冬天就舒服許多!沒有這個習慣的人快點養成吧!!)
到公司:早上08:00 奶昔*400cc 這就是我的早餐早上08:10 溫開水*500cc 早上10:00 運動茶*500cc早上11:00 運動茶*500cc
中午吃飯:中午12:00 溫開水*500cc 中午12:30 溫開水*500cc
下午14:00 運動茶*500cc下午15:00 運動茶*500cc
下班回家:傍晚18:00 奶昔*400cc 傍晚18:10 溫開水*500cc ...