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雨生百縠春暖花開萬物滋長新契機春天的最後一個節氣「榖雨🌾」「穀雨」是二十四節氣的第六個節氣,每年4月19日~21日視太陽到達黃經30°時為穀雨,也就是4月20日,源自古人「雨生百穀」之說,指雨水增多,有利於穀類農作物的生長。稻田裡的秧苗也正需要豐富的雨水來滋養,於是將這時節命名為「榖雨」,同時也是播種移...苗、垵瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪,穀雨斷霜”,氣象專家表示,穀雨是春季最後一個節氣,穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快,大大有利於穀類農作物的生長。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功...
雨生百縠 春暖花開 萬物滋長新契機春天的最後一個節氣「榖雨🌾」
「 穀雨」是二十四節氣的第六個節氣,每年4月19日~21日視太陽到達黃經30°時為穀雨,也就是4月20日,源自古人「雨生百穀」之說,指雨水增多,有利於穀類農作物的生長。稻田裡的秧苗也正需要豐富的雨水來滋養,於是將這時節命名為「榖雨」,同時也是播種移...苗、垵瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪,穀雨斷霜”,氣象專家表示,穀雨是春季最後一個節氣,穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快,大大有利於穀類農作物的生長。
脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。適當進補一些有利於身體祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質,還可為安度盛夏打下基礎。
建議:多吃新鮮蔬菜,且可喝綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯和綠茶,防體內積熱。不宜吃羊肉、麻辣火鍋、辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品,以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。
時至暮春,正是加強活動的大好時機🚶♂ 🚶♀
俗話說:「藥補不如食補,食補不如動補。」在春暖花開,萬物生機勃勃的美好時期要多運動,使氣血運行流暢旺盛,人就會顯得神采奕奕,容光煥發。晚春陽氣漸長,陰氣漸消,應早睡早起,不要過度出汗,以調養臟氣。另外,由於穀雨時節雨水較多,要防濕邪侵入人體,出現肩頸痛、關節疼痛、食慾不振等病症。
莊淑旂博士節氣小叮嚀💞:晚餐前洗澡消疲勞,洗澡能暖和身體,促進血液循環,改善大腸蠕動,排出體內廢氣,對消除疲勞很有幫助,並建議「最好在晚餐前入浴」。就整體來說,「排便」和「脹氣」,是非常基本又重要的兩件大事。 每天都要上廁所 就健康管理而言:「排便」是一件很重要的體內信息。
如果不把體內廢物排除,身體就不能充分攝取新的食物,所以在廁所內看手機、報紙、雜誌和抽菸是最要不得的事。莊博士:針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查,有在排便時抽菸看書報習慣的,佔了壓倒性的多數。
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