運動消耗卡路里計算機(159種) | 爬山熱量計算
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從事的活動 男性消耗卡路里為 女性消耗卡路里為 一般的打掃清潔房子Cleaning, house, general 跑步, 每公里耗時3分鐘26秒Running, 3 mins 26 secs per km 跑步, 每公里耗時3分鐘44秒Running, 3 mins 44 secs per km 跑步, 每公里耗時4分鐘9秒Running, 4 mins 9 secs per km 跑步, 每公里耗時4分鐘20秒Running, 4 mins 20 secs per km 跑步, 每公里耗時4分鐘40秒Running, 4 mins 40 secs per km 跑步,每公里耗時5分鐘Running, 5 mins per km 跑步,每公里耗時5.5分鐘Running, 5.5 mins per km 跑步, 每公里耗時6分鐘12秒Running, 6 mins 12 secs per km 跑步, 每公里耗時7分鐘10秒Running, 7 mins 10 secs per km 跑步,每公里耗時7.5分鐘Running, 7.5 mins per km 跑步,越野Running, cross country 跑步,慢跑/散步組合Running, jog/walk combination 跑步,上樓梯Running, up stairs 騎自行車,不到16.1公里每小時Cycling, less than 16.1 km/h 騎自行車, 16.1-19.2公里/小時Cycling, 16.1-19.2 km/h 騎自行車, 19.3-22.4公里/小時Cycling, 19.3-22.4 km/h 騎自行車, 22.5-25.6公里/小時Cycling, 22.5-25.6 km/h 騎自行車, 25.7-30.6公里/小時,賽車沒有起草Cycling, 25.7-30.6 km/h, racing not drafting 騎自行車,超過30.6公里每小時,速度非常快,一般的賽車Cycling, drafting at more than 30.6 km/h, very...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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【新聞】一趟可消耗8 碗飯!台北9 條登山步道減肥還能遠眺 ... | 爬山熱量計算
2018年2月24日 — 若以每碗白飯約280 卡計算,步行最耗熱量的指南茶路親山步道一趟,即可消耗近8 碗白飯的熱量。 大地處表示,信義區象山親山步道由靈雲宮登 ... Read More
【登山醫學】登山者3W1H的營養管理 | 爬山熱量計算
十個爬山九個喘,9個字告訴你真相 | 爬山熱量計算
2021年4月6日 — 看上去好像有點少,吃進去的熱量要比計算出消耗的熱量少,而且事實上,有時候會比食譜上吃的更少一點。 不易攜帶的戶外食物. 1、能量棒基本上 ... Read More
各種運動消耗卡路里對照篇:你知道跑步爬山1小時會消耗多少 ... | 爬山熱量計算
2021年5月21日 — 各種運動有不同強度區分,而判斷或計算運動強度標準就是MET(metabolic equivalent,METs)能量代謝當量,身體日常活動、運動都需要消耗熱量 ... Read More
慢跑一小時和爬山兩小時可以消耗多少熱量 | 爬山熱量計算
2021年3月6日 — 消耗 · 1 天天一笑笑網. 慢跑的好處: · 2 百問知道團隊. 看運動強度而言的,100米急速跑比400米慢跑消耗的能量還要多。 · 3 溫溫. 慢跑一個小時大約消耗 ... Read More
森林步道登山健行與身心健康 | 爬山熱量計算
以需2 小時完成的國家森林步道登山活. 動為例,其代謝當量約6.3 MET,以國人女. 性體重60 公斤,男性體重70 公斤計算。所. 消耗的卡路里分別為女性:6.3 代謝 ... Read More
每小時每公斤體重平均耗費熱量(METs) | 爬山熱量計算
2009年12月12日 — 第一次參加登山活動的人,簡章說要準備行動糧,光是行動糧這一項,到底要怎樣準備,要準備多少才夠一餐的熱量,這問題也曾經困擾過我。 Read More
活動消耗熱量 | 爬山熱量計算
不論做什麼事,都有熱量在消耗,只是多少而已。 熱量消耗代換表 ... 爬山(100尺/每小時), 490. 游泳, 300-500. 跑步(5.5里/每小時), 570. 滑雪(10里/每小時 ... Read More
運動消耗卡路里計算機(159種) | 爬山熱量計算
這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種) Read More
運動項目中,哪種熱量消耗更多?跑步和游泳都不是! | 爬山熱量計算
2018年3月29日 — 快走走路,不受空間限制,快速行走30分鐘,消耗的熱量比同時間普通走路 ... 爬山對心肺功能的鍛鍊是非常有益的,消耗的能量也很大,對於減脂也有 ... 對於運動消耗的熱量,計算方式都是「每小時消耗的能量x 運動的時間」。 Read More
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