100g熱量表--魚貝類@ ジェシカのブログ:: 痞客邦 | 透抽碳水化合物
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魚貝類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal)(g)(g)(g)(g)(g)(mg)(mg)"金錢魚(黑星銀拱0019666.719.312.60-尼羅吳郭魚(福壽魚)14373.518.870-6546吳郭魚10776.520.12.30-6537"花尾鷹羽鯛(鷹斑鰈011674.719.83.40.6-85烏魚16370.421.480-6330鯔魚12275.720.43.80-6763"大眼金梭魚(金梭015771.721.87.10-34寒鯛(石老)8179.718.50.20.2-4165薔薇離鰭鯛9378.617.91.80-93126線紋鸚哥魚(青衣)7084.216.300--91線紋鸚哥魚(青衣)9177.421.400-3487"三棘天狗鯛(黑豬哥09378.1191.40.3-59"臭都魚(褐藍子魚016469.419.98....
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魚貝類
食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) "金錢魚(黑星銀拱 0 0 196 66.7 19.3 12.6 0 - 尼羅吳郭魚(福壽魚) 143 73.5 18.8 7 0 - 65 46 吳郭魚 107 76.5 20.1 2.3 0 - 65 37 "花尾鷹羽鯛(鷹斑鰈 0 116 74.7 19.8 3.4 0.6 - 85 烏魚 163 70.4 21.4 8 0 - 63 30 鯔魚 122 75.7 20.4 3.8 0 - 67 63 "大眼金梭魚(金梭 0 157 71.7 21.8 7.1 0 - 34 寒鯛(石老) 81 79.7 18.5 0.2 0.2 - 41 65 薔薇離鰭鯛 93 78.6 17.9 1.8 0 - 93 126 線紋鸚哥魚(青衣) 70 84.2 16.3 0 0 - - 91 線紋鸚哥魚(青衣) 91 77.4 21.4 0 0 - 34 87 "三棘天狗鯛(黑豬哥 0 93 78.1 19 1.4 0.3 - 59 "臭都魚(褐藍子魚 0 164 69.4 19.9 8.8 0.6 - 66 白帶魚(瘦帶魚) 102 77.6 19.6 2 0 - 69 54 鯖魚(鹹) 280 56.8 14.9 24 1.3 - 69 889 鯖魚(生) 417 45.2 14.4 39.4 0.2 - 60 56 鯖魚(炒) 410 44.5 16.7 37.6 0.1 - 67 68 鯖魚(炸) 555 28.3 17.2 53.4 0.1 - 51 75 鯖魚(煮) 375 49.3 14.9 34.5 0.4 - 72 51 鯖魚(煎) 410 42.9 20 35.9 0 - 64 86 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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船凍透抽 | 透抽碳水化合物
產品介紹 | 透抽碳水化合物
熱量:105大卡,飽和脂肪:0.1公克,反式脂肪:0.0公克,蛋白質:7.8公克,碳水化合物:1.1公克,脂肪:0.5公克,鈉:68毫克. 透抽. 規格. 1kg /3-4隻裝. Read More
營養冷知識#6:鎖管=透抽=中卷=小卷!軟體動物好複雜!營養 ... | 透抽碳水化合物
2021年3月11日 — 台灣鎖管(透抽) 熱量:72大卡蛋白質:16公克脂肪:0.4公克碳水化合物:1.6公克膽固醇:316毫克. 鹹小卷(大部分小卷都是煮熟才販賣) Read More
100g熱量表--魚貝類@ ジェシカのブログ:: 痞客邦 | 透抽碳水化合物
2021年6月15日 — 魚貝類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 金錢魚(黑星銀. Read More
小卷、透抽、花枝怎麼分?小卷這樣吃不怕膽固醇 | 透抽碳水化合物
2018年9月4日 — 護心降三高食材☀EPA☀小卷擁有豐富蛋白質與礦物質,及EPA及DHA等不飽和脂肪酸,是低熱量與低脂肪食材。小卷等頭足綱海產也有牛磺酸, ... Read More
只要攝取低碳水化合物,愛吃多少脂肪都行?減肥神速的「生酮 ... | 透抽碳水化合物
2019年3月6日 — 你是否身上有一些「小毛病」,包括睡不好、便祕、腰痠背痛、精神不振,或是酸甘油脂、血糖或膽固醇的檢測指標不正常。其實,許多疾病都是 ... Read More
食物網- 小卷calories | 透抽碳水化合物
食物網- 小卷的營養成分與營養資訊。您可在MyFitnessPal.com 找到食物網- 小卷以及超過2000000 種其他食品的卡路里、碳水化合物及營養成分。 Read More
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娜塔限醣20g瘦身餐 我個人偏愛的吃法:麻油絲瓜軟絲、黑糖 ... | 透抽碳水化合物
2017年9月30日 — ... 只要看碳水化合物那一行的數字就好。 假若還是不夠清楚,請參考我寫過〈醣份怎麼查?〉一文。 Q:我不太會處理透抽,請問可以買冷凍的透抽 ... Read More
透抽鯖魚蛋白質 | 透抽碳水化合物
親愛的,你吃太多蛋白質了! 運動後,碳水化合物是肌肉合成重要推手,莫忽略侯建文說,高強度運動訓練會破壞肌肉,需好好 ... Read More
小卷、中卷、透抽哪裡不一樣?營養價值解析 | 透抽碳水化合物
2021年8月10日 — 碳水化合物10.793g3%. 纖維1.272g5%. 糖質2.895g6%. 蛋白質20.292g34%. 維生素A 382.15IU64%. 維生素B1 0.065mg5%. 維生素B2 0.255mg20%. 菸鹼酸2.327mg15 ... Read More
營養冷知識#6:鎖管=透抽=中卷=小卷!軟體動物好複雜! ... | 透抽碳水化合物
... 碳水化合物:1.6公克膽固醇:316毫克. 鹹小卷(大部分小卷都是煮熟才販賣) 熱量:98大卡蛋白質:20.1公克脂肪:1.3公克碳水化合物:1.9公克膽固醇:460毫克. Read More
野生小卷 | 透抽碳水化合物
現撈即凍的野生小卷,口感Q彈鮮甜. 透抽與小卷皆為「鎖管科 ... 碳水化合物(4.8公克)、糖(0公克)、鈉(747毫克) ... 透抽與小卷皆為「鎖管科」,通常15公分內較小隻的 ... Read More
亞成體又稱為中卷。 ????????????營養成分???????????? 以下為每100公克可 ... | 透抽碳水化合物
2020年9月23日 — ... 透抽=中卷=小卷] 這件事是我前陣子滑手機發現的( ... 碳水化合物:1.6公克膽固醇:316毫克 鹹小卷(大部分小卷都是煮熟才販賣) 熱量:98大卡蛋白質: ... Read More
透抽雞雞絲瓜燉飯 | 透抽碳水化合物
2021年7月3日 — 還是平涼的屬性,也是評估適不適合給自己狗狗的一個點,我們從三大營養素「蛋白質、碳水化合物、脂肪」分別負責營運身體哪些面向開始切入,進而講到關於 ... Read More
你以為的「水煮餐」助消化,其實恐會有「這些問題」!營養師 ... | 透抽碳水化合物
2021年8月16日 — 在增肌減脂的階段,可以提供熱量的三大營養素比例很重要(蛋白質、碳水化合物 ... 海鮮食材好選擇:一般魚類(鱸魚)、鮪魚、透抽 ... 碳水化合物32g、脂肪21g Read More
fun臺鐵的貼文 | 透抽碳水化合物
2017年10月26日 — 「干貝鐵板燒便當」以熱量較低且營養價值較高的干貝、蝦仁、透抽3樣海鮮為主菜。干貝富含蛋白質、鈣、磷、鐵及碳水化合物等營養元素,是一種低脂營養 ... Read More
透抽豆腐鑲肉 | 透抽碳水化合物
☆營養知識站1. 低熱量高蛋白質的透抽,內餡以豆腐與絞肉降低碳水化合物比例。 2. 富含花青素與膳食纖維的黑米取代白米,增添色澤且具飽足感。 ... 搭餐小建議: 優格水果沙拉 ... Read More
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