心情很憂鬱嗎?這3類美食讓你越吃越快樂! | 讓心情變好的食物
2019年12月20日—這些可以讓你更快樂!·乳品類:奶粉、鮮奶、起司等。·全穀雜糧類:如胚芽、紅豆、綠豆、白鳳豆、蕎麥、花豆、紅米、小米、燕麥等。·黃豆類: ...
2019年12月20日 — 這些可以讓你更快樂! · 乳品類:奶粉、鮮奶、起司等。 · 全穀雜糧類:如胚芽、紅豆、綠豆、白鳳豆、蕎麥、花豆、紅米、小米、燕麥等。 · 黃豆類: ...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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健康網》情緒差什麼都做不好? 9種食物給你帶來好心情 | 讓心情變好的食物
2021年3月29日 — 7、漿果類水果:藍莓、蔓越莓或是葡萄等漿果類水果,都富含花青素,花青素除了讓水果呈現較特殊的顏色外,更重要的是它具有抗氧化功能,也與 ... Read More
吃了就有好心情!7種快樂食物讓你告別壓力和憂鬱 | 讓心情變好的食物
2019年11月17日 — 吃了就有好心情!7種快樂食物讓你告別壓力和憂鬱 · 1.巴西堅果. 研究顯示,當人體的硒含量過低,會增加抑鬱、易怒、焦慮和疲勞的發生率。 · 2. Read More
吃好料,趕小鬱:七種療癒身心的食物。 | 讓心情變好的食物
吃對好心情!10種放鬆快樂食物 | 讓心情變好的食物
2018年12月10日 — 1)麥片/麥片是我們早餐的好朋友,既方便又營養。 · 2)黃豆/黃豆實在是一種非常神奇的食物,它除了可以磨成豆漿、做成豆腐,我們更鼓勵 ... Read More
天冷心情變鬱卒這10種食物你都吃對了嗎? | 讓心情變好的食物
2020年11月10日 — 1、深海魚→OMEGA-3 · 2、香蕉→維生素B6、生物鹼、鎂 · 3、全穀類→維生素B群 · 4、堅果類→色胺酸、鈣 · 5、深綠蔬菜→葉酸、鎂 · 6、南瓜→ ... Read More
對抗秋天憂鬱吃對10大快樂食物 | 讓心情變好的食物
即將進入讓人心情BLUE的秋天,許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱,因此,在這個時節,不穩的情緒必須適度調劑一下,而「吃」對令人心情好的快樂食物,則是 ... Read More
心情不好就要吃甜食?營養師說吃這些更有效 | 讓心情變好的食物
2018年5月8日 — 色胺酸為眾多胺基酸的一種,其中又以低脂乳品( 牛奶、優酪乳)、大豆製品、堅果( 腰果、核桃、芝麻、南瓜子)、香蕉、鮭魚、鱈魚等食物含有較 ... Read More
心情好Blue?盤點6大類解憂食物,讓你越吃越快樂! | 讓心情變好的食物
2018年11月10日 — 菠菜、青江菜、綠花椰菜等深綠色蔬菜,富含維生素B群、葉酸、菸鹼酸和泛酸,平日可搭配攝取,力求飲食均衡。菸鹼酸具有安定神經之效,能 ... Read More
心情很憂鬱嗎?這3類美食讓你越吃越快樂! | 讓心情變好的食物
2019年12月20日 — 這些可以讓你更快樂! · 乳品類:奶粉、鮮奶、起司等。 · 全穀雜糧類:如胚芽、紅豆、綠豆、白鳳豆、蕎麥、花豆、紅米、小米、燕麥等。 · 黃豆類: ... Read More
改善憂鬱最有力!每天多吃4食物,擺脫負面心情,過得開心快樂 | 讓心情變好的食物
2019年8月16日 — 想要快樂,就多吃這4種食物吧: · 1.香蕉. 含有非常豐富的色胺酸,除了緩解憂鬱情緒,還能幫助睡眠喔!由於熱量不低,建議一天1至2根就足夠了。 Read More
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